Dele:
Forskere Fysisk egnethet holder hjertet og hjernen ung
At fysisk trening er bra for hjertet, har blitt vist mange studier. Men tilsynelatende, dette holder også hjernen ung. Dette indikeres av resultatene av en ny studie av østerrikske forskere. "Derfor bør regelmessig trening bli strevet for," sa studierektor Helena Schmidt.
Seniorer er fitter i dag
I gjennomsnitt er eldre i dag mer passform enn noensinne. En viktig årsak til dette er at det har blitt populært blant eldre mennesker å flytte regelmessig. Gjennom sport kan du holde deg i form og sunn til alderdom. At fysisk trening er bra for hjertet, har allerede blitt bevist av ulike vitenskapelige studier. Men hjernen er fortsatt ung, som forskere fra medisinske universitetet i Graz (Østerrike) nå rapporterer.
Fitness holder hjernen ung og passer. Bilde: Kzenon - fotolia Fysisk egnethet holder åpenbart hjernen ung
Som nyhetsbyrået APA rapporterer, har forskerne i deres siste studie funnet tydelige tegn på at fysisk kondisjon holder hjernen ung. Fitte studie deltakere oppnådde dermed bedre resultater i deres minne, i evnen til å planlegge og ta beslutninger, samt i motoriske ferdigheter. Allerede siden 1991 har Graz-forskere undersøkt spørsmålet om hvordan slagtilfelle kan forebygges som en del av den østrigske forebyggingsstudien.
Til slutt, et team ledet av Univ.-Prof.in DDr.in Helena Schmidt fra Institutt for molekylær biologi og biokjemi ble re-evaluert data fra denne kohortstudie. Disse var sammenhenger mellom hjertefunksjonen, hjernefunksjonen og løpet av tenkning og minneprosesser i alderen. Forskere har nå publisert sine funn i online utgaven av journal Neurology, det vitenskapelige tidsskriftet for American Academy of Neurology.
Eldre mennesker med høy grad av kondisjon
"Samlet sett har vi data fra 877 innbyggerne i Graz med en gjennomsnittsalder på 65 år sett på," forskeren Grazer forklart i et intervju med TFO. Deltagerne hadde en fitness-test pass, deres kroppsvekt og maksimal hvilepuls ble målt, og gjennomført tester for hukommelse, motorikk og målrettet handling kontroll. Videre bør MR-skanning vise eksisterende hjerneskade og endringer. Forskerne fant at eldre mennesker med høyt nivå av kondisjon hadde en "yngre" hjerne sammenlignet med de som var mindre egnet.
Lavere hjernekraft med lavere kondisjon
"De deltakerne som rapporterte under etterforskningen høyest kondisjon, er i form av kognitive funksjoner i hjernen i en tilstand som minner om opptil sju år yngre mennesker", sa Schmidt. I tillegg har det vist seg at - på tvers av flere ytelsesnivåer - med redusert treningsytelse, hadde hjerneytelsen tilsvarende reduserte verdier. "Det er en fin indikasjon på årsakssammenheng," sier ekspert. I tillegg var den positive effekten av fitness på hjernens kognitive funksjoner "synlig av uavhengig tilstand".
"Regelmessig trening kan absolutt ikke skade"
Men den østerrikske forskerne kunne ikke fastslå hvilken type trening har forårsaket de beste fitness verdier: "Deres kliniske data viste at de er passe, da, men ble ikke belastet som de har tilegnet fitness. Det kan skyldes livslang bevegelse så vel som genetiske faktorer, sier professoren. Det vil også være nødvendig å avklare hvilke mekanismer treningen har en konkret innflytelse på kognitive evner i alderdommen.
Studieforfatterne antar at de kortikale og subkortiske strukturer er bedre beskyttet av høy maksimal oksygenopptak. "Regelmessig trening kan absolutt ikke skade og burde definitivt være målet," konkluderte Schmidt. Det faktum at sporten holder hjernen ung, ble også rapportert i fjor av forskere fra Georg-August-Universität Göttingen. På den tiden fikk forskerne sin kunnskap fra eksperimenter med mus. (Ad)