Felles sykdommer Arthrosis har en beroligende effekt på sykling eller svømming

Bevegelse i slitasjegikt: sykling eller svømming er fornuftig
Omtrent fem millioner mennesker i Tyskland lider av slitasjegikt. Smerten forårsaket av forringelse av leddbrusk fortsetter å øke etter hvert som sykdommen utvikler seg. En kur er ikke mulig, men lettelse allerede. Helseeksperter anbefaler de berørte til å trene.

Fem millioner tyskere lider av slitasjegikt
Ifølge tysk artrose-Hilfe er slitasjegikt den vanligste leddsykdommen. Omtrent fem millioner tyskere er berørt. Selv om sykdommen ikke kan helbredes, finnes det måter å lindre symptomene på. Helseeksperter sier at det er viktig å flytte regelmessig til tross for smerten. Sport har positive effekter på leddbrusk.

Omtrent fem millioner tyskere lider av slitasjegikt. Den smertefulle leddsykdommen er ikke herdbar. Trening kan imidlertid bidra til å lindre smerten. (Bilde: Kzenon / fotolia.com)

Trening har en positiv effekt på leddbrusk
Dermed i en fersk bidrag av magasinet "Nye apotek Illustrert" (oktober / 2016): "brusk vev som beskyttende strøk beinet slutter i ledd, ikke kan brødfø seg selv, fordi den ikke inneholder blodkar. Brusk er synovialvæsken, også kalt synovialvæske. Øvelsen sikrer at dette væsket presses inn i brusk og det er godt forsynt med næringsstoffer. "

Sport med jevn bevegelse
Det skal bemerkes at ikke alle sportsgrenser er egnet for alle typer slitasjegikt. Pasienter bør snakke med legen eller fysioterapeut best. Velegnet er vanligvis sport med en jevn bevegelse som sykling, svømming eller langrenn. Bevegelser med raske stopp - for eksempel i håndball eller tennis - bør heller unngå slitasjepatienter. Fordi disse kan fremme brusk slitasje.

Lindre smerte i akutt tilfelle
I akutt tilfelle er slitasjegikt primært opptatt av å lindre symptomene. For eksempel, med smerte medisiner, selv om ikke alle rettsmidler er egnede. Så forskere fant ut at paracetamol ikke hjelper med slitasjegikt. Også varme og kalde applikasjoner samt lettelse kan hjelpe.

Og naturopati lindrer slitasjens smerte og stivhet. Disse inkluderer blant annet djevelenes klo og nettleekstrakt. Diett spiller også en rolle. Så du bør spise i henhold til eksperter i slitasjegikt, ikke kjøtt og bare litt ost. (Ad)