Sunneste sovestilling Hvorfor skal vi sove bedre på venstre side av kroppen?

Hvorfor ikke sove på høyre side

Den sovende stillingen kan påvirke vår helse. Eksperter har advart mot å sove på ryggen i det siste fordi det kan føre til at noen mennesker blir farlig puste. Det er også helsemessige årsaker til at du ikke sover på høyre side. På venstre side for å hvile, anbefales det imidlertid.

Ulike årsaker til tilbakeløp

Hvert sekund tysk lider av og til fra halsbrann. Dette kan skyldes overvekt, tungt, fettmål, stress eller overskudd av alkohol og nikotin. Selv feil sovestilling kan fremme halsbrann, som vist i en studie.

Å sove på venstre side er forbundet med ulike helsemessige fordeler. For eksempel har sovende sleepers mindre vanlig halsbrann enn høyre sleepers. (Bilde: drubig-photo / fotolia.com)

Venstre sleepers har mindre halsbrann

De amerikanske forskerne fant i journalen "The Journal of Clinical Gastroenterology" publisert studie om at folk som sover på venstre side, har mye mindre lider av halsbrann (også kjent som reflux) som en sviktende.

Andre helsepersonell har også henvist til dette faktum og forklar fenomenet med magen og innholdet lenger ned i spiserøret enn å ligge på venstre side.

I tilfelle av right-eye sleepers, på den annen side, er det lettere for chymen å gå tilbake til spiserøret.

Men det er enda flere grunner til at du skal sove bedre på venstre side. Noen av dem har legen. Navngitt John Douillard på sin nettside og i mange YouTube-videoer.

Bedre transport av viktige næringsstoffer

Ifølge helsekunneren gjør det lymfsystemet i kroppen bra, hviler på venstre side.

Dette har å gjøre med det faktum at venstre side av kroppen er den dominerende lymfatiske siden.

Lymfesystemet, immunsystemets største organ, spiller en sentral rolle i kampen mot invaderende patogener, men også malignt degenerert kreftceller.

Det er også ansvarlig for transport av essensielle næringsstoffer og filtrering av avfall.

Og milten, som er ansvarlig for rensing av blodet, er på venstre side og kan derfor fungere lettere hvis vi sover på venstre side.

Fordeler for fordøyelsen og hjertesykdommen

Plasseringen av mage og bukspyttkjertel foreslår også å sove på venstre side.

Fordi dette bidrar i henhold til eksperten til en bedre fordøyelse.

Men hvem har rett sovende, presser magen i bukspyttkjertelen og hindres av deres aktivitet.

Og et annet poeng som snakker for å sove på venstre side: Høyre sviller trenger mye mer hjertearbeid.

Fordi hovedarterien, aorta, grener av fra hjerte til venstre, før du går ned i magen.

Ved å ligge på venstre side pumper hjertet hjertet blodet direkte nedover i nedstigende aorta og lindrer dermed organet automatisk. (Ad)