Sunn øyne gjennom sport og god ernæring

Sunt kosthold og sport er bra for øynene

09/30/2014

Det er ikke en tilfeldighet for alle mennesker at de har sunne øyne. Det kan også være fordi de spiser sunt og trener mye. Studier har vist at høyt blodtrykk og høyt kolesterolnivå kan føre til sykeorgensykdom, som for eksempel glaukom.

Sport senker intraokulært trykk
Den som beveger seg mye og føder sunn, gjør noen ganger godt for øynene hans. Som det tyske ømologiske samfunnet (DOG) kunngjorde, ifølge et nyhetsbyrå dpa, har studier vist at sport senker intraokulært trykk. Trykket øker igjen etter idretten, men det tar lengre tid, til det er tilbake til for høy verdi. Dette er spesielt viktig for øyesykdommer som den grønne stjernen. Som en risikofaktor for glaukom er et intraokulært trykk på mer enn 21 mmHg.

Forhøyet blod lipid nivå er en glaukom risikofaktor
Ifølge DOG, synes hypertensjon og økte blodlipidnivåer også å være ytterligere risikofaktorer. Ifølge studier har hver andre glaukom-pasient høyt blodtrykk og ett i tre høyt blodnivåer eller diabetes. Slike faktorer skader fartøyene. Ifølge DOG, er det sikkert også fartøyene som leverer optisk nerve og netthinnen. Som et resultat øker det intraokulære trykket og synet reduseres. Ifølge andre eksperter er et avvikende blodtrykk (spesielt et høyt svingende og svært lavt blodtrykk) en risikofaktor for glaukom.

Nattlig puste
Videre ser eksperter søvnapné som en ytterligere risiko, så nattlige pusteproblemer. Ifølge DOG, synes syrebristen å skade øynene. Et alternativ som kan hjelpe lider mot disse utfallene er underkjeven. Hos noen pasienter er det tatt kirurgiske tiltak eller en spesiell søvnmaske brukes til terapi. Hvis søvnforstyrrelsene ikke er organiske, kan behandling ved søvncoaching hjelpe. En kombinasjon av hypnoterapi og Gestalt terapi brukes. (Ad)