Sunn kosthold forbedrer høringen av kvinner betydelig

Påvirker dietten hørsel??

I de senere årene har viktigheten av et sunt kosthold blitt stadig viktigere for vår helse. Folk prøver å spise sunnere matvarer for å unngå ulike sykdommer og helseproblemer. Forskere fant nå at et sunt kosthold kan til og med forbedre hørselen. Dessverre synes bare kvinner å ha nytte av denne forbedringen i hørselen.

kan forskere ved Brigham and Women Hospital og den internasjonalt anerkjente Harvard Medical School funnet i sin siste studie at et sunt kosthold ikke bare har positive effekter på helsen, men også høringen av kvinner bedre. Ekspertene publiserte resultatene av studiet i engelskspråklig journal "Journal of Nutrition".

Et balansert og sunt kosthold påvirker ikke bare helbred og vekt, det beskytter også kvinner mot hørselstap. (Bilde: Kurhan / fotolia.com)

Disse ernæringsmessige tilnærmingene ble studert

I sin nåværende undersøkelse undersøkte legerne sammenhengen mellom tre ulike typer ernæring og risikoen for at de rammede utvikler hørselstap. Dette var den såkalte alternativ Middelhavsdietten (AMED), ernæringsmessige tilnærminger til hypertensjon (DASH) og alternativ Healthy Eating Index-2010 (AHEI -2010), hvor 70,966 kvinner ble medisinsk overvåket over en periode på 22 år.

Hva inneholdt et sunt kosthold?

Det alternative middelhavsdiet inneholder mye ekstra jomfruolje, frokostblandinger, belgfrukter, grønnsaker, frukt, nøtter, fisk og et beskjedent inntak av alkohol. Den såkalte Dash-dietten er rik på frukt og grønnsaker, fettfattige meieriprodukter og lavt natriuminnhold. AHEI 2010 dietten har vanlige ingredienser fra begge tidligere former for ernæring, forklarer ekspertene.

Fare for hørselstap er redusert med 30 prosent

Brigham og Women's Hospital Research har funnet ut at det å spise et sunt kosthold reduserer risikoen for hørselstap hos kvinner. Forskningsgruppen fant at forbruk av et sunt kosthold reduserte risikoen for hørselstap med så mye som 30 prosent.

Studie undersøkte utvikling av hørselstap

Gjennom studien ønsket forskerne å undersøke sammenhengen mellom generell ernæring og risikoen for å utvikle hørselstap. Tidligere studier har allerede sett på hvordan bestemte næringsstoffer påvirker risikoen for hørselstap. Det har imidlertid vært få studier på det generelle forholdet mellom diett og hørselstap, forklarer forskerne.

Sunt kosthold beskytter mot hørselstap

Interessant, ble det observert i studien var at folk som tar et sunt kosthold for å ha en lavere risiko for moderat eller større hørselstap, sier studie forfatteren Sharon Curhan av Harvard Medical School. Sunn mat er kjent for å bidra til total helse. Det kan også bidra til å redusere risikoen for hørselstap, legger ekspert.

Hvilken form for ernæring førte til de beste resultatene?

For den såkalte longitudinelle studien samlet teamet detaljert informasjon om matinntak hvert fjerde år. Resultatene viste at kvinner som kostholdet var AMED- eller DASH matvaner ligner mest, hadde en lavere risiko med om lag 30 prosent av moderat eller verre hørselstap, sammenlignet med kvinner som selve dietten minst lignet disse matvaner. I tillegg oppsto fra resultatene av en sub-kohort av mer enn 33.000 kvinner fant at omfanget av den reduserte risikoen kan bli enda mer enn 30 prosent, og muligens kunne også vise til en AHEI-2010-diett, legene sier. (As)