Dele:
Sunn saunabesøk Badstuer reduserer beviselig risikoen for demens
Mange bruker badstuebesøk for regenerering og avslapning. Men en slik badstue kan definitivt føre til helt forskjellige helsemessige fordeler. Forskere har nå funnet at regelmessige badstubesøk kan bidra til å redusere risikoen for demens betydelig.
Forskerne fra Universitetet i Øst-Finland fant i en undersøkelse at fire til syv ukentlige økter av badstu kan redusere risikoen for demens med opptil 66 prosent, sammenlignet med personer som går til badstuen bare en gang i uken. Legene publiserte resultatene av studien i medisinsk journal Age and Aging.
Når folk regelmessig går til badstuen, fører det til avslapning for sinn og kropp. Leger fant at badstubesøk også kan beskytte mot demens og Alzheimers. (Bilde: nd3000 / fotolia.com) Leger studerer effekten av badstubesøk i 20 år
I en 20-årig oppfølgingsundersøkelse av 2000 mellomstore mannlige personer ble det funnet at fire til syv ukentlige badstubesøk kan redusere risikoen for demens betydelig. Jo oftere fagene besøkte badstuen, jo lavere er risikoen for å utvikle demens, sier ekspertene.
Sauna-økter kan beskytte ditt hjerte og minne
Det har lenge blitt anerkjent av medisinske fagfolk at hyppige badstue økter reduserer risikoen for plutselig hjertedød og risikoen for hjertesykdom eller andre hjertesykdommer. Sauna-sesjoner ser ut til å beskytte hjertet og minnet til en viss grad. Mekanismene er imidlertid dårlig forstått, forklarer forfatter professor Jari Laukkanen ved Universitetet i Øst-Finland.
Sauna besøkende leve lenger
Vår kardiovaskulære helse påvirker hjernen. Av denne grunn kan følelsen av velvære og avslapning under et badstuebesøk også spille en viktig rolle, legger professor Laukkanen til. En annen studie hadde funnet for lenge siden at badstuelskere leve lenger. Regelmessig badstue øker trivsel og kan på lang sikt styrke immunforsvaret. De nøyaktige årsakene til langvarig levetid er fremdeles uklare.
Studiet undersøkte mer enn 2000 menn fra Øst-Finland
Virkningen av badstue økter på risiko for Alzheimers sykdom og andre former for demens har blitt studert hos mer enn 2000 middelaldrende menn som bor i Øst-Finland. Studiedeltakere var delt inn i tre forskjellige grupper. En av gruppene besøkte badstuen bare en gang i uken. Den andre gruppen hadde to til tre badstuer i uken. Til slutt gikk den siste gruppen til badstuen fire til syv ganger i uken, rapporterer forskerne.
Eksperter oppgir sterkt redusert risiko for demens og Alzheimers
Deltakere fra den siste gruppen, som besøkte badstuen fire til syv ganger i uken, hadde en 66 prosent redusert risiko for å utvikle en form for demens, sier forskerne. I tillegg var risikoen for å utvikle Alzheimers sykdom redusert med 65 prosent i forhold til personer som gikk til badstuen bare en gang i uken. (As)