Dele:
Helse tyskere lever så bra eller dårlig
De fleste er klar over at det er en del av en sunn livsstil for å kunne trene regelmessig, spise godt og avstå fra tobakk og alkohol der det er mulig. Men hva med tyskernes helseadferd? Eksperter fra Robert Koch Institute (RKI) har svar.
Helseoppførsel i Europa sammenlignet
Dårlig kosthold, mangel på mosjon, fedme (fedme), røyking og høyt alkoholforbruk - alle disse faktorene er ansvarlig for ikke-smittsomme kroniske sykdommer. Men hvor sunn er folk? Spis du godt? Trener du sport? Som forbundsregeringen rapporterer i en kommunikasjon, har forskere fra Robert Koch-instituttet (RKI) sammenlignet helsesituasjonen i Europa. Ekspertene refererer til data fra European Health Interview Survey (EHIS).
Ifølge eksperter, kan tyskernes diett forbedre seg betydelig. I den europeiske sammenligningen spiser tyskerne ganske usunn. I sportsaktiviteter, men de er ganske gode. (Bilde: Kurhan / fotolia.com) Endre livsstil og dermed forhindre sykdommer
Sunt kosthold, tilstrekkelig mosjon, røykfritt liv (WHO), kan det Verdens helseorganisasjon, 80 prosent av hjerte- og karsykdommer, hjerneslag og type 2 diabetes tilfeller og 40 prosent av kreft unngås.
Hvem røyker ikke, er fysisk aktiv, spiser nok frukt og grønnsaker og bare drikker moderat alkohol, forbedrer ikke bare sine forventninger til å leve lenger, men lever også bedre som en eldre person.
En vektreduksjon bidrar også til et sunnere liv. Kraftig fedme er en sterk risikofaktor for type 2 diabetes og hjerte-og karsykdommer.
Mer og mer overvektig
Men flere og flere mennesker over hele verden lider av overvekt og fedme - også i dette landet: Ifølge nyere OECD-tall, lever flere og mer obese mennesker i Tyskland.
Som nevnt i forbundsregeringens meddelelse, veier 54 prosent av voksne for mye. Følgelig er menn sannsynligvis overvektige på 43,3 prosent enn kvinner på 28,8 prosent. I tillegg er 18,1 prosent overvektige, både blant kvinner og menn.
Hvis man skiller seg etter alder, blir det tydelig: spesielt blant de yngre, øker vekten. I 2014-2015 var kvinner overvektige med 9,7% og menn med 8,9% i aldersgruppen 18-29 år. I 2010 var det 5,5 prosent av kvinnene og 5,4 prosent av mennene.
Kvinner og menn opp til 44 år er oftere eller overvektige i EU. Det er praktisk talt ingen forskjeller mellom Tyskland og EU-verdien blant eldre mennesker.
Frukt og grønnsaker for et balansert kosthold
Helseeksperter anbefaler å spise en dag i fem til ti porsjoner med frukt og grønnsaker, men studier det siste året har vist at frukt og grønnsaker forbruk i Tyskland stagnerer, eller altfor lavt.
Det ser bedre ut i andre europeiske land. Mens i EU-gjennomsnitt forbruker 61,5 prosent av kvinnene og 49,4 prosent av menn minst en gang daglig, kvinner utgjør 55,6 prosent av kvinnene og bare 38,7 prosent av mennene. Dette setter Tyskland i den nedre tredjedel.
Selv grønnsaker er sjelden på menyen. Tyskerne er bak i Europa: mennene i siste plass, kvinnene på den fjerde sist.
I EU-gjennomsnittet bruker 55,7 prosent av kvinnene og 44 prosent av mennene grønnsaker minst en gang om dagen. I Tyskland er det 42,5 prosent blant kvinner og bare 25,3 prosent blant menn.
Røyking og alkohol øker sykdomsrisikoen
Ifølge vitenskapelig forskning dør over 300 tyskere for tidlig hver dag som følge av røyking. Likevel holder mange ikke fingrene av sigaretter.
Over hele Europa, 19,5 prosent av kvinnene og 28,7 prosent av mennene røyker. I Tyskland er det litt mindre: 18,8 prosent av kvinnene og 24,8 prosent av mennene. For 25- til 34-åringene øker andelen røykere i Tyskland, slik det er tilfelle over hele Europa. Med alderen blir det mindre igjen.
I alle aldersgrupper røyker tyske menn betydelig mindre enn EU-gjennomsnittet. For røykere er det ett unntak: 15- til 24-åringer røyker oftere enn de andre europeerne i deres alder.
Mens tyskerne er nær EU-gjennomsnittet når det gjelder røyking, blir de mye verre enn alkohol. I dette landet drikker folk mer enn gjennomsnittlig alkohol.
I alle aldersgrupper er binge drikking utbredt over EU-gjennomsnittet. Menn drikker i den øvre EU-tredje, kvinner på andreplass bak Danmark. Drikker til forgiftning betyr: Hver måned drikkes minst seks eller flere alkoholholdige drikker ved en anledning.
Bevegelse for et sunt liv
WHO anbefaler at voksne trener fysisk i minst 150 minutter i uken, for eksempel sykling, jogging, fotball eller svømming - minst ti minutter om gangen. Det er viktig at en økt respiratorisk og hjertefrekvens er generert.
I gjennomsnitt møtes 26,2 prosent av kvinnene og 35,7 prosent av mennene i EU som anbefalte WHO. I Tyskland er 45,5 prosent av kvinnene og 51,2 prosent av mennene. I en europeisk sammenligning er Tyskland i den tredje.
Hvis du er yngre, gjør du mer sport. I middelalderen går idrettsaktiviteter tilbake. De eldre, derimot, gjør i økende grad sport igjen i Tyskland - i motsetning til EU-trenden.
Samlet sett utfører tyskerne uforholdsmessig bra når man sammenligner sportsaktiviteter. (Ad)