Gode ​​intensjoner for det nye året Tre måter å beskytte deg mot kreft

2019 gjør mer for helsen: Gode intensjoner mot kreft

Gi opp røyking, mindre stress, bruk smarttelefonen mindre: Mange tyskere gir gode intensjoner for det nye året. For alle som ønsker å gjøre noe for deres helse i 2019, foreslår eksperter tre måter å beskytte mot kreft.

Mange kreftformer kan forebygges

Flere og flere mennesker får kreft. Antall nye diagnoser i Tyskland er nesten fordoblet siden 1970. Ifølge eksperter anses en stor del av alle kreftene å være forebyggbare. Fordi en sunn livsstil kan redusere risikoen for kreft betydelig. Kreftinformasjonstjenesten til det tyske kreftforskningsenteret (Deutsches Krebsforschungszentrum, DKFZ) anbefaler nå tre måter å beskytte mot kreft ved årsskiftet. Alle kan bidra til å redusere deres personlige kreftrisiko.

Mange ved årsskiftet gir gode intensjoner, for eksempel å gi opp røyking, få mer mosjon og spise sunnere. Det folk flest ikke innser er at det også reduserer personlig kreftrisiko. (Bilde: eyetronic / fotolia.com)

Forebyggende tiltak

Alle som har feiret riktig ved slike anledninger som nyttårsaften liker å slutte å røyke, spise sunnere, gå ned i vekt eller gjøre mer sport.

Ikke alle innser at ikke bare kan de bringe figuren i toppform, men også redusere risikoen for å få kreft eller andre truende utbredte sykdommer.

Helseeksperter foreslår at risikofaktorer som røyking, fysisk inaktivitet, overvekt, høyt alkoholinntak og et usunt kosthold bør unngås.

Som DKFZ skriver i en kommunikasjon, kan 30 til 50 prosent av alle kreftene over hele verden unngås hvis alle led en sunn livsstil og implementerte de vitenskapelig beviste forebyggende tiltakene.

Dette gjelder spesielt for vanlige kreftformer, som lunge, hud og tykktarmskreft, trolig også for brystkreft.

"Å unngå de typiske risikofaktorene er definitivt verdt, selv om ikke alle kreftene kan forhindres, selv om du følger alle anbefalingene" Susanne Weg-Remers, leder av kreftinformasjonstjenesten.

Vaksinere mot kreft

Foreldre kan bruke vaksinen som beskytter mot infeksjon forårsaket av humant papillomavirus (HPV), som et viktig grunnlag for deres barns kreftforebygging.

"Vaksinen beskytter mot flere kreftformer og deres forløpere, for eksempel fra livmorhalskreft og andre kjønnsvulster. Det anses vel tolerert og trygt, sier Weg-Remers.

HPV-vaksinen anbefales ikke lenger bare for jenter, men også for gutter.

Vaksinen mot hepatitt B anbefalt til spedbarn og småbarn kan beskytte mot kreft, som kan utvikle seg på grunnlag av en kronisk infeksjon i leveren, forklarer DKFZ.

Oppdag sykdom tidlig

En annen tilnærming til å beskytte deg selv er den juridiske kreftundersøkelsen. Fordi jo raskere en kreft er anerkjent, jo større er sjansene for utvinning.

Både menn og kvinner har mulighet til å gjennomgå screening for hudkreft og kolonkreft.

For kvinner er det også brystkreft og livmorhalskreft screening alternativer, og for menn, tidlig diagnose av prostatakreft.

Studier har dessverre vist at det såkalte sterke kjønnet i bestemmelsen er svakt og tilbudene oppfatter for sjelden.

Deltakelse er frivillig, kostnadene dekkes av helseforsikringsselskapene.

Ytterligere informasjon

Hvis du ønsker å benytte tilbudet, bør du først informere deg selv: Hvilke fordeler gir etterforskningen meg? Hva skal vurderes? Cancer Information Service gir også svar på disse og andre spørsmål om kreft screening.

Informasjonsarkene til Kreftinformasjonstjenesten om temaene "forebygging", "vaksinering" og "tidlig diagnose" oppsummerer alt som er verdt å vite på en kort og forståelig måte.

Brosjyren "Hva kan jeg gjøre? Mot kreft! "Gir flere tips og råd om forebygging av kreft. Alle materialer kan lastes ned, skrives ut eller bestilles på denne nettsiden. (Ad)