Terapeutisk fasting Lengre liv gjennom fasting?

Myter og fakta om detoks dietter og fasting

Med detox dietter som detox forurensninger og giftstoffer bundet og utskilles i kroppen. I trend-setting dietten, bør vekten reduseres ved å unngå bearbeidet mat, sukker, hvitt mel, gluten eller gjær. Samtidig bryter kroppen ned skadelige stoffer som alkohol, narkotika eller miljøgifter, så langt som teorien går. Kostholdet følger med te eller massasje. Imidlertid er det ifølge det tyske samfunnet for næring (DGE) ikke noe vitenskapelig bevis på at slike tiltak fremmer utskillelsen av giftstoffer. Hva er fakta og hva er myten i faste?

Mange eksperter anser avvisningen for å være meningsfylt, om enn av andre grunner enn dietten antyder. Den viktigste effekten av fasting er psykologisk. Ifølge dr. Med. Verena Buchinger Kahler, som leder den faste klinikken i Bad Pyrmont, kroppen trenger avgiftning arbeidet selv. Den overlege refererer til prosessen med autophagy, fornedre med cellens egne komponenter og resirkulere. Dette spenner fra misfoldede proteiner til hele cellelegemer. Cellen blir kvitt skadelige stoffer og utdriver dem, og dermed skaper en slags selvavgiftningsmekanisme. Men siden prinsippet er hemmet av insulin, ifølge Buchinger-Kähler, kan det sikkert bidra til å ikke spise noe for en stund.

Fasthet er bra for sjelen

Grunnleggeren av den faste klinikken i Bad Pyrmont Otto Buchinger var det første understreket den åndelige dimensjonen av faste sterk, som rapportert på nettsiden til klinikken. Terapeutisk fasting er en populær metode for mange mennesker, for å unnslippe stresset i hverdagen, for å slappe av og lade opp batteriene. I tillegg til en bedre kroppsfølelse og mer effektivitet er et hyppig resultat mer glede av livet. Men en ting er ikke helbredet raskt: et vekttap. Selv om vekten avtar i løpet av fasting, bør dette ikke forstås som hovedmålet. Snarere er fokus i fasting på utviklingen av en oppmerksom handling av seg selv og sin egen kropp.

Ulike applikasjoner

Områdene av terapeutisk fasting er mangfoldige og kan brukes i både kroniske og akutte sykdommer. Så metabolske sykdommer, hjerte-karsykdommer, hudsykdommer, sykdommer i fordøyelsessystemet eller luftveissykdommer ble vellykket behandlet i fastende klinikken, blant annet allerede. Psykiske lidelser som tretthet og enkle psykosomatiske lidelser kan ofte løses ved fasting. Behandlingene blir delvis overtatt av lovbestemt helseforsikring.

Tidligere studier på dyr viste imponerende resultater

Modelleksperimenter hos dyr har allerede gitt forbløffende resultater i tidligere studier. Faste mus var i stand til å øke sin forventede levetid med opptil 30 prosent. For ormer var resultatene enda mer uttalt. I tillegg ble økt kognitiv ytelse sett hos noen fastende dyr. Imidlertid kan mange virkninger av fasting hittil bare oppdages hos mus og rotter.

Renser terapeutisk fasting?

Noen eksperter, slik som ernærings og Diabetologist Prof. Andreas Pfeiffer hold, ikke mye av renseeffekten under faste. Også i opinion av DGE er det ingen slagg. En radikal kur, ifølge DGE er ikke et egnet tiltak for å gå ned i vekt. Mye mer er de psykologiske effektene fremhevet. Folk som raser, håndterer kroppen, deres helse og kosthold. Men de eldre, gravide, ammende og barn bør ikke bare utsette en slik detox diett, advarer ekspertene. Fremfor alt anbefaler DGE å avstå fra alkohol og nikotin først. For de fleste vil det være nok detox. (Fp)