Reduser hjerteinfarktrisiko ved å spise sunt og tilstrekkelig trening

Verdenshjertedag: Ikke undervurder hjerteinfarkrisiko

Kardiovaskulære sykdommer er fortsatt den første drapsmannen i Europa. Helseeksperter peker ut på World Heart Day 29. september, at man kan redusere risikoen for hjertesykdom betydelig gjennom en sunn livsstil.

Beskyttelse mot hjertesykdom

For å beskytte deg mot kardiovaskulær sykdom, er det gunstig å gjøre sport. Men selv moderat, vanlig trening, som for eksempel å ta en rask daglig tur, kan beskytte mot hjertesykdom. I tillegg til tilstrekkelig trening er sunn ernæring viktig for å forhindre et hjerteinfarkt. Dette er hva helseeksperter peker ut på World Heart Day.

Sunt kosthold og tilstrekkelig mosjon bidrar til å redusere risikoen for kardiovaskulær sykdom. Dette er hva helseeksperter peker ut i anledning av World Heart Day. (Bilde: ARochau / fotolia.com)

Unngå risikofaktorer

"Risikoen for hjerteinfarkt bør ikke undervurderes," sa Bayerns helseminister Melanie Huml i en redegjørelse ved World Heart Day 29. september.

"Derfor er det viktig å forebygge og unngå risikofaktorer som røyking," sa ministeren.

"Kardiovaskulære sykdommer er fortsatt den ledende dødsårsaken i Bayern. Om lag 53 000 mennesker døde i 2015, sier politikeren.

Unngå hjerte-og karsykdommer

"Mange kardiovaskulære sykdommer kan unngås," sier Huml.

"Alle kan gjøre noe for deres helse og dermed redusere risikoen for kardiovaskulære sykdommer, men også for sykdommer som diabetes eller hypertensjon."

Ifølge ministeren må helseforebygging og forebygging gjennomsyre hele samfunnet.

"Barn bør allerede ha en sunn start i livet. Like viktig er støtten i det videre løpet av livet. Sport og sunn mat bør være i alles sinn, sier Huml. (Ad)