Dele:
Å lese vanlige bøker øker forventet levealder
Det er gode nyheter for alle som liker å lese bøker ofte. Forskere fant at lesing kan frelse oss fra tidlig død. De som leser regelmessig, kan leve mye lenger.
Påvirker det vår levetid når vi regelmessig leser en bok? Forskere fra det internasjonalt anerkjente Yale University har nå oppdaget i en undersøkelse at folk som leser bøker oftere, også lever lenger. Ekspertene publiserte resultatene av studien i tidsskriftet "samfunnsvitenskap og medisin".
Mange leser bøker for å slappe av eller å unnslippe normaliteten i hverdagen. Andre leser bøker for å lære ny kunnskap eller å utdanne seg generelt. Imidlertid kan hyppig lesing gi ganske forskjellige fordeler. Forskere fant at vanlig lesing reduserer vår for tidlig dødelighet. (Bilde: ivanko80 / fotolia.com) 20 prosent lavere dødsrisiko i studieperioden
Lesing har mange positive effekter på oss mennesker. Den fremmer fantasi og kreativitet, hjelper oss å flykte fra hverdagen og gjør det mulig for oss å skaffe seg ny kunnskap. Men tilsynelatende lesing har også andre fordeler. Folk som leser bøker oftere, har en overlegenhet fordel over ikke-lesere, sier forskerne. I studien fant leger at i løpet av 12-års studieperioden hadde leserne av bøker en 20 prosent reduksjon i risikoen for dødsfall.
Studiet undersøker 3.635 deltakere over en 12-årig periode
Forskerne undersøkte data om 3,635 fag for deres studier. Alle frivillige deltakere var minst 50 år gamle. Emner ble delt inn i tre grupper for studien, sier ekspertene. En gruppe besto av folk som ikke leste bøker i det hele tatt. Den andre gruppen inkluderte fag som leser opp til 3,5 timer i uka. Den siste gruppen leser mer enn 3,5 timer hver uke, legg til legene.
Vesentlig overlevelse fordel
Studien ga et bemerkelsesverdig resultat. Folk som leser bøker, levde regelmessig lengre enn folk som ikke leste i det hele tatt. Under tolvårsstudiet levde bøkelesere nesten to år lenger enn ikke-lesere, forklarer forfatterne. Med andre ord, ikke bare et sunt kosthold og tilstrekkelig trening, fremmer vår helse og forventet levealder, men lesere av bøker har også en betydelig overlevelsesfordel, sa forfatterne av studien.
En halv time med daglig lesing øker allerede forventet levealder
Hvis fagene leser mer enn 3,5 timer per uke, reduseres sannsynligheten for å dø i løpet av de neste 12 årene med om lag 23 prosent. Hvis deltakerne leser opp til 3,5 timer i uken (omtrent en halv time om dagen), har dødeligheten redusert med opptil 17 prosent. I studien vurderte forskerne også variabler som utdanningsnivået, inntektene og den generelle tilstanden til fagene.
Lesing forbedrer tilkobling og empati
Årsakene til disse positive effektene av å lese bøker er fortsatt uklare. Undersøkelsen fant bare en sammenheng mellom lesing og vår levetid, men ingen årsakssammenheng, sier forskerne. Resultatene er imidlertid ikke så overraskende. Andre undersøkelser har allerede vist at lesebøker forbedrer både hjernens tilkobling og vår empati, legger legene til.
Indiens folk leser mest
Når det gjelder å lese bøker, er amerikanerne like under de 25 beste i verden, sier forfatterne. De fleste leser i land som India, Thailand og Kina. USA står 23, bak land som Egypt, Australia, Tyrkia og Tyskland.
Dessverre gir leseaviser ikke noen helsemessige fordeler
Forskere fant også at lesebøker gir livslang fordeler, men denne fordelen kommer ikke fra å lese aviser eller magasiner. (As)