Kald kan hjelpe deg å miste vekt

Kule temperaturer øker trivsel og hjelper deg å miste vekt

01/23/2014

Kald kan åpenbart ha en positiv effekt på trivsel og også bidra til å gå ned i vekt. Dette er foreløpig rapportert av et team av nederlandske forskere i fagdokumentet "Cell Press“. Derfor føre vanlig frysing betyr at kroppen er å bli vant til kulden bedre - som imidlertid stadig bor bare i koselige, varme rom selv har en økt risiko for fedme.

Å bo i oppvarmede rom øker risikoen for fedme
Når det blir kaldere ute, er varmen i mange hjem varm. Men som de nederlandske forskerne Wouter van Marken Lichtenbelt, Boris Kingma, Anouk van der Lans og Lisje Schellen av „Maastricht University Medical Center“ for tiden i nettmagasinet „Cell-Press“ skrive, konstant varme ser ut til å ha en negativ effekt på kroppen og til og med øker risikoen for fedme. Men de som regelmessig bruker tid i kjøligere lokaler, vil ikke bare føle seg bedre, men også miste kroppsfett samtidig.

Faldende kroppsfettnivåer ved 17 grader Celsius
Ifølge artikkelen hadde forskere fra Japan undersøkt fag som hadde tilbrakt seks uker om dagen i to timer i et rom med 17 grader Celsius og kunne oppdage nedgang i kroppsfettnivå. For folk som er i kalde utetemperaturer, alltid bare i oppvarmede rom, har kroppen imidlertid større problemer med å håndtere temperaturvariasjoner, fortsetter forskerne. Som et resultat øker disse risikoen for fedme.

Økning i „brune fettceller“ lenge i kjølige rom
Ifølge rapporten har et nederlandsk forskerlag også undersøkt effekten av å ha personer tilbringe seks dager om dagen ved temperaturer på 15 grader Celsius i ti dager. På den ene siden hadde forkjølingen en positiv effekt på testpersoners velvære, på den annen side var det en økning i antall pasienter „brune fettceller“, som er i stand til å produsere varme ved oksydasjon av fettsyrer og dermed i strid med „hvit fett“ ikke fett.

Temperaturopplæring bidrar til å trene kardiovaskulærsystemet
Ifølge forskerne kan det antas at svingende innetemperaturer kan ha en positiv effekt på helsen. Konsistent varme, på den annen side, kan ikke bare øke risikoen for vektøkning, men også andre sykdommer: „Å gi mer energi til kroppen vår for å opprettholde termisk balanse kan positivt påvirke helsen til hele befolkningen. I tillegg er en temperatur-trening ved hjelp av regelmessig svak kald-holder det perifere vaskulære system i bevegelse (for eksempel ved endring av blodkarsammentrekning av kulde og vasodilatasjon i varme), og dermed bidra til å trene det kardiovaskulære systemet“, så forskerne i sin artikkel. (Nr)