Koffein Mister kaffe mye av effektiviteten i høyere doser?

Med høyt kaffeforbruk avtar koffein sin effekt - Er det sant?
Kaffe er populær blant tyskerne som en pick-me-up. Det er imidlertid ofte sagt at koffein ikke lenger er så sterk hos folk som drikker mye kaffe. Er det sant??

Kaffelelskere elsker deres pick-me-up
For morgenmuffler virker kaffe ofte ikke først. I morgen raskt to, tre kopper varmt brygge og dagen kan begynne. Kaffelskere bør ikke stole for mye på effekten av koffein, sier de. Fordi pick-me-mister over tid med effekt. Hvis en eller to kopper var opprinnelig nok til å bekjempe tretthet, ville det ofte være en hel pott etter langvarig forbruk. Er denne antakelsen virkelig sant?

Alle som drikker mye kaffe trenger mer og mer, fordi effekten av koffein reduseres med høyt forbruk, sies det. Er det sant? (Bilde: stokkete / fotolia.com)

"Felt effekt redusert"
"Filteffekten minker," dr. Tomislav Majic fra den psykiatriske universitetssykehuset i Charité i St. Hedwig-sykehuset (Berlin) i en melding fra dpa-nyhetsbyrået. Denne effekten oppstår imidlertid bare med koffein ved høye daglige doser og er betydelig mindre uttalt enn med alkohol eller ulovlige stoffer.

I denne sammenhengen snakker man om den såkalte toleransutviklingen: "Den samme dosen har en mindre effekt eller for samme effekt må du spise mer," sier Majic. Imidlertid er denne habituasjonen reversibel: "Hvis du reduserer kaffekonsumet igjen, vil mindre koffein ha mer effekt etter en stund."

Liten søvn påvirker effekten av koffein
Effekten av koffein påvirkes også av nattens søvn. For eksempel rapporterte amerikanske forskere nylig i tidsskriftet "American Academy of Sleep Medicine" at etter bare noen få netter med dårlig søvn har kaffe ingen effekt. (Ad)