Mat for en sunn hud

Matvarer med positiv effekt på huden

03.06.213

Hudfarge er nært knyttet til dietten. Ulike matvarer „Gi huden med verdifulle ingredienser fra innsiden“, rapporterer „Apotek Umschau“ i en nylig pressemelding. Hvilke matvarer har en særlig positiv effekt her er vist i dagens utgave av helsemagasinet.

Det har lenge vært kjent at diett har en betydelig innflytelse på hudens utseende. Ikke uten god grunn er næringsbehandling en viktig del av behandlingen av en rekke hudsykdommer. Imidlertid er de fleste uvitende om hvilke matvarer som anses å være spesielt gunstig for huden. Disse er i henhold til informasjonen „Apotek Umschau“ gjøre det bra i en del til dagligdagse matvarer, som egg, hirse, paprika, blåbær eller tørkede aprikoser, hud, negler og hår.

Egg med sporstoffer, vitamin B og antioksidanter
Ifølge helsemagasinet har eggene en positiv effekt på strukturen på huden på grunn av de inneholdte B-vitaminer og sporstoffer „Antioksidanter i eggeplomme er ment å forhindre for tidlig aldring av huden.“ Det daglige frokostegget kan derfor være svært gunstig for huden. I hirse forsterker effekten på hår og negler av det inneholdte silika i forgrunnen, slik at „Apotek Umschau“ mer.

Paprika for fast bindevev og sunt hudfarge
Ifølge helsemagasinet har rød pepper en styrking på bindevevet „og bringer en frisk hudfarge.“ De positive effektene skyldes hovedsakelig det inneholdte capsaicin, som også brukes andre steder i medisin. Således anvendes for eksempel den aktive bestanddel i de kjente ABC-lappene, som blant annet brukes til behandling av reumatisk ryggsmerter.

Blåbær ideelt mot betennelse
For tørkede aprikoser, fordeler huden først og fremst fra det inneholdte „Pantotensyre, folsyre og B-vitamin Niazine“, rapporterer „Apotek Umschau“. Tørket frukt kan gi oss disse stoffene viktige for vekst og regenerering av hudceller gjennom året, ifølge Health Magazine. Blåbær er spesielt anbefalt, „når huden er anstrengt.“ Ifølge bladet er de en ideell naturlig hjelper med den inneholdte kombinasjonen av vitaminer mot betennelse.

Det er vanskelig å endre kostholdet
Selv om leserne ifølge rapporten fra „Apotek Umschau“ De hudvennlige matvarer er kjent for å vanskelig av dietten restene. Dette er svært vanskelig for mange mennesker. Selv om de kjenner svakhetene i sitt eget kosthold og vite hva slags mat bør spise dem i stedet, men de mangler ofte utholdenhet. Dette bekreftes av en fersk nærings studie Techniker Krankenkasse (TK), som konkluderte med at bare litt over en tredjedel (36 prosent) av de som allerede har prøvd en diett, det mislyktes og falt i gamle matvaner. (Fp)