Massasje terapi hjelper mot fysisk og psykisk smerte

Noen terapier bør suppleres med massasje i fremtiden
De fleste synes det er veldig hyggelig å bli massert. Denne mekaniske innflytelsen på huden, bindevevet og musklene påvirker hele kroppen og også vårt sinn. Forskere har nå oppdaget at massasje også kan brukes som en effektiv smertelindrende terapi. Således, i fremtiden, bør de konvensjonelle standardbehandlingene suppleres på enkelte steder med massasje.

Massasjer er svært populære for å lindre fysisk spenning og bidra til den generelle avslapning av det menneskelige sinn. Forskere fra Samueli Institute (USA) har nå funnet i en undersøkelse at massasjer også kan brukes til smertelindring. Massasje kan dermed være et alternativ eller supplement til akupunktur og fysioterapi. Legene publiserte en omfattende rapport om studiet i tidsskriftet "Smertemedisin".

Massasjer hjelper oss å slappe av sinn og kropp. Knådingen av kroppen vår har positive effekter på tidligere oppfattet fysisk smerte. I tillegg hjelper massasjer også med noen sosiale, mentale og følelsesmessige problemer. (Bilde: karelnoppe / fotolia.com)

Fysisk smerte påvirker også vårt sinn
Massasjer bør vurderes som et seriøst alternativ for behandling av muskuloskeletale smerter, sier dr. Wayne Jonas. Vi kan ikke si at massasjer er mer effektive enn andre typer terapi, men massasjer har definitivt flere helsemessige fordeler, legger Samueli Institute-eksperten til. Når folk lider av smerte, går de vanligvis til en lege. Men smerte kan også ha andre effekter på kroppen vår, som ikke lett kan behandles av en lege. Fysisk smerte påvirker oss sosialt, mentalt, følelsesmessig og åndelig, forklarer forskerne. Masseringen av bløtvevet kan lindre smerte, og noen leger er overbevist om at hvile og avslapning gjennom massasje også tjener de andre aspektene av helse.

Studiet analyserer 60 høykvalitets eldre studier
For deres nye studie analyserte forskerne data fra ulike medisinske studier. Disse omfattet 60 høykvalitetsstudier og syv mindre kvalitative studier, forklarer forfatterne. Alle studiene ble gjennomført mellom 1999 og 2013. Det ble testet om massasje er egnet for behandling av muskel- og beinmerte, hodepine, dyp indre smerte, kroniske smerter som fibromyalgi og ryggsmerter, forklar eksperter.

I tre av fire studier ble totalt 245 personer med muskel og bein smerte undersøkt. Sammenlignet med ingen terapi, hadde massasje en svært stor effekt på smerten. Likeledes kan pasienter underrettes om å utføre en massasjeterapi, hvis de ellers ikke mottar behandling, legger forskerne til.

Massasje terapi unngår risikoen for opiatavhengighet
Massasjer kan bidra til å lindre angst og smerte i smertepasienter Jonas. Spesielt i forhold til den utbredte avhengigheten av opiater i USA, er en massasjeterapi et forfriskende og lavrisikoalternativ, legger legen. Selvfølgelig vil slike massasjebehandlinger ikke avlaste behovet for medisinering ved behandling av smerte. Men de bør betraktes som komplementær rutinebehandling, og ikke bare som et alternativ, forklarer forfatterne.

Det er ingen studier som sammenligner massasje med effekten av medisinbehandlinger. Jonas. Forskningsgruppen gjorde derfor en rekke anbefalinger for fremtidig forskning i effekten av massasjeterapi. Disse kan kanskje føre til nye retningslinjer for bruk av narkotika ved behandling av smerte. Dette inkluderer for eksempel standardisering av komplementære behandlinger gjennom massasje, forklarer forskerne. (As)