Meditasjon og oppmerksomhet øvelser lindrer diabetes

Nye behandlinger kan hjelpe mange pasienter med type 1 diabetes
Mange mennesker med type 1-diabetes utvikler flere helseproblemer som følge av deres sykdom. Her er medisinske fagfolk på utkikk etter nye måter og midler til å behandle diabetes. Imidlertid kan teknikker som meditasjon eller mindfulness-baserte kognitive terapier på en pålitelig måte hjelpe de berørte til å bedre håndtere tilstanden deres?

Forskere fra University of Aberdeen forsøker nå å finne ut om meditering på type 1 diabetes kan bidra til å kontrollere sykdommen bedre. Forskerne fant at teknikker som meditasjon faktisk hjelper de berørte til å bedre håndtere sykdommen og redusere angst og depresjon, rapporterer University of Aberdeen i en pressemelding om den pågående studien.

Gjennom meditasjon kropp og sinn slapper av, behandler du kroppen din en pause og glemmer hverdagens problemer. Nå ser det ut til at meditasjon og tankegangsbasert kognitiv terapi også kan hjelpe mennesker med type 1-diabetes, klare sin sykdom. (Bilde: Sergey Nivens / fotolia.com)

Frykt og depresjon gjør det vanskelig å behandle diabetes
Meditasjon kan hjelpe mennesker med type 1-diabetes til å bedre håndtere sin sykdom og relaterte bekymringer og bekymringer. Slike teknikker øker følelsesmessig velvære av lider, forklar eksperter. I den nye studien søkte forskerne å identifisere om meditasjonsteknikker kan forbedre mindfulness og redusere angst og depresjon. Noen pasienter synes det er veldig vanskelig å komme seg til sykdommen. De finner det problematisk å måle og regulere blodsukkernivået flere ganger om dagen, forklar ekspertene. Forbedret oppmerksomhet vil derfor være nyttig for å optimalisere blodsukkernivået.

Omtrent en tredjedel av alle voksne med diabetes opplever betydelige nivåer av angst og depresjon, noe som gjør det vanskelig å ordne og effektivt håndtere tilstanden, rapporterer forfatterne. Slike personer frigjør et høyt nivå av stresshormoner. Disse inkluderer for eksempel adrenalin og kortisol. Dette fører til at glukose slippes ut i blodet. Prosessen øker nivået av glukose i blodet. Depresjon er vanligvis preget av tretthet og lav motivasjon. Med disse effektene finner pasientene det vanskelig å bruke tid og energi til å håndtere komplekse, langsiktige sykdommer som diabetes, forklarer forskerne.

Hjelper lider med angst og depresjon
Ifølge forskerne må mennesker med type 1 diabetes alltid balansere tre viktige faktorer i deres liv: Karbohydrater i dietten øker blodsukkernivået, mens sukkernivået senkes ved å utføre aktiviteter eller injisere insulin. Ulike matvarer inneholder forskjellige mengder glukose. Noen insuliner virker på forskjellige måter, og noen aktiviteter brenner glukose til raskere priser. Sykdoms sykdom danner dermed en endeløs, kompleks balansehandling. Dette er vanskelig å håndtere for sufferers som allerede lider av angst eller depresjon.

Personer med angst og depresjon bekymrer seg ofte om tidligere feil eller fremtidige katastrofer som det ikke sannsynlig vil skje, sier ekspertene. En oppmerksomhetsbasert terapi og meditasjon hjelper med å fokusere på "her og nå" Keen fra University of Aberdeen. Det gjør det lettere for pasienter å ta opp sine virkelige problemer og fokusere på sykdommen i stedet for å belaste seg med bekymringer og tidligere hendelser, legger Keen til. En spesialutviklet mindfulness-basert kognitiv terapi reduserer angst og depresjon hos personer med diabetes. Den pågående pilotundersøkelsen vil bestemme den nøyaktige effekten av denne behandlingen hos voksne med type 1-diabetes, sier forskerne. Undersøkelsen vil løpe i en periode på 2 år. (As)