Naturlig vekttap Currants øker fettforbrenningen

Deilige frukter hjelper til med vekttap: Bæren er en ekte fettmord

I uker har det vært tilbudt krus på mange ukentlige markeder og i de fleste supermarkeder. De deilige fruktene er blant de beste sommermatene for mange tyskere. Selv om bærene ofte er assosiert med høyt kalori desserter, er de også gode for å miste vekt.

Velsmakende og sunn

Currants er deilig. De små bærene er sure og sunne. Blant annet inneholder de mye vitamin C, som i kombinasjon med fenolsyre og flavonoider også inneholdt i korter, kan også forhindre avsetning av kolesterol på arterieveggene og dermed redusere risikoen for kardiovaskulære sykdommer som høyt blodtrykk. Siden fruktene også er rike på ulike mineraler, brukes det ofte i naturlig medisin som hjemmemedisin for jernmangel. Men det er ikke alt: De deilige bærene kan også hjelpe med vekttap.

Mange mennesker forbinder krus med høy kalori søtsaker som kaker. Men de velsmakende fruktene er også gode for å miste vekt på grunn av deres ingredienser. (Bilde: okrasyuk / fotolia.com)

Smak av ganske søtt til veldig surt

Currants er en helt sunn nytelse, enten svart, rødt, rosa eller hvitt. Den personlige smaken bestemmer hvilken farge preferansen er gitt. Fra ganske søtt eller litt sur til veldig sur og tart, er alt der.

Spesielt deilig er rødbæren Ribes rubrum og svartbær Ribes nigrum.

Også varianter med rosa, delikat gul og hvit frukt tilhører rødbønner.

De mangler bare plantefargen anthocyanin, som er til stede i de røde varianter, forklarer Federal Center for Nutrition (BZfE).

Den omtrentlige fem til ti millimeter små glatte frukter sitter i klynger på opptil 15 stykker sammen; i solbær er det få til enkle bær.

Dessverre blomstrer fruktene bare i sommermånedene, men du kan også veldig godt fryse i hele panicles.

Vitaminerik bærfrukt

Currants er rik på fruktsyrer som sitronsyre og appelsinsyre. I tillegg har de mange ballast og mineraler og vitaminer - spesielt solbær.

Med 177 milligram C-vitamin per 100 gram, har den fem ganger så mye rødbærende.

Det høye vitamin C innholdet bidrar til å styrke immunforsvaret.

Nyttig i brennende fett

Men dette vitaminet oppfyller en annen viktig oppgave: det hjelper til med produksjon av såkalt noradrenalin.

Denne kroppens egen messenger-substans bidrar til å løsne fett fra fettcellene og gjøre dem mer tilgjengelige for organismen.

I tillegg er vitamin C også ansvarlig for produksjonen av L-karnitin. Dette er nødvendig for fettforbrenning i musklene.

Sist men ikke minst, mineralene som finnes i korn som magnesium, jern og kalium kan positivt påvirke farenes forbrenning. (Ad)