Epler, kanel, ingefær forebygger diabetes

Epler, kanel, ingefær og Co. forebygger diabetes

23/11/2013

I Tyskland sprer diabetes mellitus type 2 seg raskere. Risikoen for å utvikle den økes blant annet av økt blodsukkernivå og fedme. Diabeteseksperten Sven-David Müller gir i sin nye bok verdifulle tips om sykdomsforebygging ved bruk av visse matvarer.

Antidiabetisk effekt
Flere og flere mennesker i Tyskland lider av diabetes mellitus type 2. Omtrent seks millioner tyskere er rammet av det. Årsaker til sykdommen er en genetisk predisponering, fedme, høyt blodsukker og mangel på mosjon. Visse næringsmiddelingredienser som har en effekt anti-diabetiske (blodsukker senkende), kan bidra til å senke blodsukkeret, redusere vekten og forebygge diabetes mellitus eller så å optimalisere en diabetesbehandling. Tilsvarende ingredienser finnes i rabarber, epler, kanel, ingefær og hvitløk.

Selvmord med kniv og gaffel
Ernæring og diettekspert Sven-David Müller beskriver i sin nye bok „De 50 beste blodsukkermordene“ noen av de helsefremmende matvarer eller ingredienser. Han har med suksess brukt effekten av epler, kanel, sink og krom i mange år, etter å ha lidd av diabetes mellitus type 1 siden 1977. „For mange mennesker kan spisevaner bare defineres som "selvmord med kniv og gaffel"“, så forfatteren. Effektene vil da bli behandlet med medisinering.

Federal State Dickland
Müller kritisert at det var beklagelig at narkotika kostnader for overvektige type 2 diabetikere er i det hele tatt dekket av helseforsikring fordi disease'll vanligvis leges etter en svak reduksjon i vekt, noen naturlig blodsukkeret morderen og litt mosjon. Fedme har blitt et massefenomen av velstående samfunn i Forbundsrepublikken Dickland. Og helseforsikringen betaler for alt, klager forfatteren.

Effekter av kanel er skjult
Den ernæringsekspert også kritisert kraften i den farmasøytiske industri, og at mange kirurger bare skjule virkningene av kanel for forebygging og behandling av diabetes mellitus type annen Nylig ble resultatene av en langtidsstudie av den tyske Institute of Human Nutrition (DIFE) presentert, som fant blant annet at risikoen for diabetes økt med søt brus. Den økende forbruk av ferdige produkter og alkohol ofte fører til kostrelaterte sykdommer slik som svekket glukosetoleranse eller selv om diabetes mellitus. „Det er om lag syv millioner mennesker som bor i Tyskland, som er for fete, men trenger ikke medisiner for å behandle en tilstand. Terapi er en endring i livsstil og spisevaner“, så dietteksperten.

Fettbevisst og høyfiber diett
De fleste diabetikere trenger ikke piller eller insulin, men trening, trening, avslapping og endring i kosthold. Personer med økt blodsukker ville en fett-bevisst, fiberrikt kosthold kombinert med så mange blodsukker mordere som kanel og mosjon bidra til å motvirke en sykdom og ofte forbundet med livslang medisinering. Og diabetikere kan dermed permanent forbedre sine verdier. Det bør heller ikke glemmes at diabetes blant de vanligste årsakene til hjerteinfarkt, for nyresvikt, blindhet, og for også for lavere lem amputasjoner teller.

Appelsin og kanelblanding er ideell
På grunn av deres høye pektininnhold har epler også en positiv innvirkning på blodsukker og kolesterol. For å bli aktiv som blodsukker morder, var tre av dem en dag, rå eller kokte, nok til å spise. Siden kanel også senker blod lipider og blodsukker, er en kombinasjon av begge ideell og deilig. For eksempel er et eple- og havremelkorn med sur melk og kanelsaus ikke bare en deilig frokost for diabetikere. Folk som ikke liker kanel, kan bruke kanelkoncentrater fra apoteket.

Ingefær øker insulinfølsomheten
Insulinfølsomheten kan økes med gingerol, en komponent av ingefær. Den asiatiske roten kan brukes både i kulde og i det varme kjøkkenet eller drikke i form av en te. Sven-David Müller har sammenfattet i sin guide de 50 beste blodsukkermordene. Listen spenner fra epler til belgfrukter til Yacon. Forfatteren, som ble tildelt for sin innsats i diabetes og ernæring utdanning i 2005 med Order of Merit, forklarer i innledningen, for eksempel insulin regulerer blodsukkeret i kroppen, hva som menes med diabetes mellitus og som type 1 og 2 skiller seg fra hverandre. (Ad)