Sykling til jobb reduserer risikoen for kreft og hjertesykdom massivt

Beskytt hjertets helse gjennom mer aktivitet på vei til jobb
Hjertesykdom og kreft er utbredt i moderne tid og utgjør en stor trussel mot menneskers helse. Forskere har nå funnet at daglig sykling til arbeid kan redusere risikoen for kreft og hjertesykdom med om lag halvparten.

Forskere ved University of Glasgow funnet i studien at å sykle på jobb kan beskytte mot kreft og hjertesykdom. Forskerne publiserte resultatene av den nåværende studien i medisinsk journal "British Medical Journal".

En aktiv måte å jobbe på sykkel beskytter oss mot kreft og hjertesykdom. (Bilde: bernardbodo / fotolia.com)

Hvordan påvirker sykkelen til arbeid din helse??
Forskere fant at sykling til jobb er forbundet med en 45 prosent lavere risiko for å utvikle kreft. I tillegg forårsaker sykling en 46 prosent lavere risiko for kardiovaskulær sykdom sammenlignet med bruk av offentlig transport eller bil, forklarer forfatterne.

Selv å gå på jobb fører til helsemessige fordeler
Selvfølgelig, å gå til fots til jobb, gir noen helsemessige fordeler, men disse er mye lavere enn sykling, legger ekspertene til. Men når folk går til jobb totalt to timer i uken, var det absolutt helsemessige fordeler.

Forskere studerer 264 337 fag for studiet
For studiet studerte forskerne 264 337 personer over en femårsperiode. Forskerne fant at arbeidet til fots var forbundet med en 27 prosent lavere risiko for å utvikle kardiovaskulær sykdom. I tillegg ble risikoen for å dø av disse helseproblemene redusert med 36 prosent, forklare legen.

Sykling til jobb integrerer mer fysisk aktivitet i hverdagen
Sykling er en mer intens form for trening. Syklister reiser vanligvis lengre avstander og er vanligvis fitter, forklarer forfatterne. Å gå den daglige måten å jobbe til fots eller enda bedre på sykkel, er en enkel og effektiv måte å integrere mer fysisk aktivitet i hverdagen. Andre uavhengige studier har tidligere vist at sykling reduserer kardiovaskulær risiko, og regelmessig sykling kan forhindre type 2 diabetes.

Å gå på jobb reduserer ikke risikoen for kreft
Å gå på jobb var forbundet med en lavere risiko for hjertesykdom, men i motsetning til sykling var det ingen signifikant lavere risiko for å utvikle kreft eller tidlig død i forbindelse med å gå, sier eksperter.

Hvorfor sykling fører til bedre beskyttelse mot kreft og hjertesykdom?
En grunn til økt beskyttende effekt av sykling kan være at fotgjengere generelt reiser kortere avstander enn syklister. Så en fotgjenger går rundt seks miles i uken, forklar forskerne. Syklister ville vanligvis reise langt lengre avstander. Innen en uke kommer syklister ofte til rundt 30 miles på sin pendling, rapporterer forskerne. I tillegg er det å gå til fots vanligvis en mye mindre krevende øvelse i forhold til å sykle, legger forskerne til.

Arbeidsgivere og myndigheter skal støtte aktive mennesker
Ifølge ekspertene er det av største betydning å gjøre fysisk aktivitet mer tilgjengelig. Først da kan byrden av inaktivitet bekjempes. Myndigheter og arbeidsgivere bør støtte dette og oppfordre folk til å sykle på jobb eller gå på ruten, legger legene vekt på. (As)