Rådgiver mot karnevalet bakrus

Carnival, Carnival, Carnival: Tips mot bakrusen

02/17/2015

„Det er over på Ash Wednesday“, er en gammel tysk karnevalsang. Men det er ikke over for mange revelers ennå. Askedag begynner med dårlig hodepine, svimmelhet, kvalme og oppkast. Noen tips kan hjelpe deg mot karnevalet bakrus.

Karneval bruker vanligvis mye alkohol
Askedag begynner for mange mennesker med dårlig hodepine, svimmelhet, kvalme og oppkast. Ofte er også gastritt (gastritis) og tap av appetitt tilsatt. Om karnevalet parader, karneval feiringer eller karneval hendelser: For det meste mye alkohol i spillet. For ikke å ende opp med tårer etter den femte sesongen, er det måter å minimere risikoen for bakrus i oppstart, og i akutte tilfeller kan noen hjemmehjelp noen ganger være nyttig.

Fett og høy kalori mat før feiringen
For eksempel anbefaler noen ernæringseksperter deg å spise et høyt og høyt kaloriinnhold slik at fordøyelseskanalen ikke blir overutnyttet, og hodet gjør ikke vondt for mye. Alkohol bør ikke være full i tom mage og om mulig ikke ødelagt. Pastaretter, tunfisk i olje eller stekte poteter er egnet som et godt grunnlag. Når du feirer, er den grunnleggende regelen at enhver alkoholholdig drikk følges av et glass mineralvann. Dette reduserer alkoholinntaket, og kroppen tørker ikke ut. I tillegg anbefales snacks som nøtter, ost snacks eller en sterk suppe i mellom.

Mangel på vann og mineraler forbereder hodepine
Hovedårsaken til hodepine og post-thurst neste morgen er mangel på vann og mineraler. Kullsyreholdige eller sukkerrike drikker som cocktails og likører, hvor alkoholen sirkulerer spesielt raskt i blodet, er spesielt voldelig. Selv om alkohol absorberes raskt av kroppen, blir det bare brutt ned sakte. Det tar omtrent to og en halv time for en mann som veier 80 kilo for å bryte ned 20 gram alkohol. Det handler om en halv liter øl, en kvart liter vin eller tre glass snaps.

Sour-salt bakverk frokost
Til tross for slike forholdsregler, begynner askedag ofte med helsemessige forhold som kvalme, hodepine og svimmelhet. Disse er best bekjempet med rikelig med mineralvann, fruktjuicepritzere og en sur salt og vannrik bakverkfrokost. Som hjemmemedisin for hodepine, er en god surkål gryte, stekt sild, oliven, salte kjeks og pickles ofte bedre enn medisiner. Så syren fremmer nedbrytningen av alkohol, saltet erstatter tapte mineraler, og krydret krydder er gode for å stimulere fordøyelsen. Som et hjem rette for kvalme te, for eksempel kamille te tilbud. Dr. Ursula Marschall, sjefsleder ved Barmer GEK, sier ifølge pressemeldinger at trening i frisk luft hjelper best mot bakhengere. (Ad)