Dele:
Vanlige oppvarmingsbader er effektive mot depresjon
Omtrent hver åttende voksen lider av en depressiv lidelse i løpet av livet. Alternativene for behandling av depresjon er nesten like forskjellige som årsakene til mental lidelse. På Universitetet i Freiburg ble det undersøkt hvor godt overopphetingsbad bidrar til depresjon.
Ulike behandlingsalternativer
Depresjon har blitt en vanlig sykdom de siste årene. For behandling av sykdommen er ulike alternativer tilgjengelige. Ofte lider du i psykoterapi. Fra naturopatisk terapi tilnærming med urteaktive ingredienser eller akupunktur til kirurgiske inngrep med implantasjon av elektroder i hjernen har allerede testet en rekke forskjellige behandlinger. Nå vil forskere i Freiburg fortsette å undersøke hvor godt overopphetingsbad bidrar til depresjon.
En vitenskapelig studie har vist at overopphetingsbad kan hjelpe til med depresjon. De sikrer bedre søvn og redusert følelse av depresjon. (Bilde: nuzza11 / fotolia.com) Varmebehandling i naturopati
Varmebehandling er mye brukt i naturlig medisin. Spesielt med muskelspenning, sykdommer i muskuloskeletalsystemet som nakkepine eller kronisk ledsmerter er det brukt.
Men å øke kroppstemperaturen vil forbedre søvnkvaliteten over de neste par nettene og hjelpe deg mot depresjon. Forskere ved Universitetssenteret for naturlig helbredelse ved Universitetssykehuset Freiburg under ledelse av prof. Dr. Med. Roman Huber i en nylig pilot studie show.
Overopphetingsbad hjelper mot depresjon
Som universitetet rapporterte i en uttalelse ga testpersonene etter fire oppvarmingsbad med 40 grader Celsius vanntemperatur forbedret søvn og lavere følelser av depresjon på rekord. Forskerne ser nå etter andre emner for å kunne sammenligne i en oppfølgingsstudie, effektiviteten av Überwärmungsbädern med effekten av treningsbehandling.
Det sistnevnte behandlingsalternativet har lenge blitt anerkjent. Forskning de siste årene har vist at trening hjelper mot depresjon og virker på samme måte som antidepressiva.
Terapi sikrer bedre søvnkvalitet
"Våre første resultater tyder på at overopphetingsbad fører til bedre søvnkvalitet på grunn av høyere kroppstemperatur," sier prof. Huber. Hvis kroppstemperaturen økte med et gjennomsnitt på 2,43 grader Celsius umiddelbart etter badet, var det i gjennomsnitt 1,06 grader Celsius over starttemperaturen selv etter en etterfølgende hvileperiode.
I undersøkelsen viste fagene både en forbedret tilstand og en signifikant reduksjon i søvnforstyrrelser. Legene tror at økt kroppstemperatur endrer aktivitetene i nervesystemet, noe som ofte fører til nattlig overveielse og sirkulerende tanker hos deprimerte pasienter. (Ad)