Dele:
Irritable tarm syndrom pasienter bør være oppmerksom på kostholdskrav
Individuell kosthold: Ved irritabel tarmsyndrom kan det gi hjelp
Ifølge eksperter lider rundt tolv millioner tyskere av såkalt irritabelt tarmsyndrom. Ved lider oppstår klager som diaré, flatulens og kramper. Siden mat er ofte utløseren, kan en individuell diett hjelpe. Eller midler fra naturopati.
En diett kan hjelpe med irritabel tarmsyndrom. Bilde: Coloures-pic - fotolia Diaré og smerte
Hvis det fortsetter å mumle i tarm og smerter setter seg inn, kan det være et tegn på irritabel tarmsyndrom. Pasienter lider vanligvis av oppblåsthet, diaré - noen ganger forstoppelse - og spasmodisk smerte i tarmområdet. Men selv i magesekk og spiserøret kan symptomer som fylt etter spising, magesmerter, halsbrann og kvalme og oppkast oppstå. I mange tilfeller er mat utløseren for klagerne. Berørt kan deretter hjelpe en individuell diett - eller til og med enkle hjemmetester.
Det er "ingen kur" for irritabel tarmsyndrom
Ifølge estimater av den tyske Society of Gastroenterology, fordøyelse og metabolske sykdommer (DGVS) opp til tolv millioner mennesker er berørt i Tyskland. "Siden klager forskjellige underliggende årsaker, det er irritabel tarm syndrom ingen sølvkule," sier professor Thomas Frieling, direktør for Medical Clinic II av Helios Klinikum Krefeld, til nyhetsbyrået DPA. Men diett spiller en viktig rolle.
Matvarer kan forårsake ubehag
Det er ofte slik at tarmene er følsomme for pasienter på grunn av strekk ved å utvide gasser. For eksempel kan matvarer som løk eller purre utløse symptomene. I tillegg kan en ugunstig sammensetning av tarmbakterier forsterke dette. Lider som er forstoppet, bør stole på et fiberrikt kosthold for å stimulere fordøyelsen. I tilfelle av flatulens, derimot, ville det være bedre å gjøre uten fiberrike matvarer.
Gjør uten bestemte matkomponenter
"Først og fremst anbefaler jeg at pasienter bruker matdagbok for å finne ut hvilke matvarer som er best tolerert og hvilke som ikke er," forklarer Frieling. Det hadde vist seg å være uvurderlig i noen pasienter for å gi avkall på visse matvarekomponenter, slik som fruktose i frukt eller honning, laktose i melkeprodukter og galaktose som i bønner, linser og soyabønner. Dette skyldes at de blir gjæret i tarmen av bakterier og bidrar til dannelsen av oppblåstende gasser. I tillegg trekker de vann i tarmen og kan forårsake diaré.
Løsne klager ved hjelp av naturopati
Siden en slik diett ofte ikke er lett å implementere i hverdagen, kan det ifølge Frieling til tider først reduseres individuelle matkomponenter som fruktose eller laktose. Viktig er at andre sykdommer, som for eksempel inflammatorisk tarmsykdom, må utelukkes før en irritabel tarm er diagnostisert. I tillegg til kostholdsendringen, finnes ulike rettsmidler fra naturlig medisin mot irritabel tarmsyndrom. For eksempel viste en studie av forskere ved Universitetssykehuset Charité at helbredende jord lindrer irritabel tarmsyndrom. Peppermynteolje og psyllium hjelper også med irritabel tarmsyndrom. Sistnevnte ble bekreftet i vitenskapelige studier, ifølge Institute for Quality and Efficiency in Health Care (IQWiG). (Ad)