Ritualer kan hjelpe til i partnerskapet

Ritualer kan hjelpe til i partnerskapet

19/12/2013

Ritualer bidrar vanligvis til å gjøre det mulig å leve sammen. Noen av seremoniene kan virke meningsløse ved første øyekast. I et forhold er de faktisk positive og styrker vår følelse. For eksempel, hvis du tar med blomster til partneren med jevne mellomrom, går betydningen utover plottet. Denne bevegelsen er en lydløs pågående kjærlighetserklæring. Men hvis den romantiske jubileumsmiddagen eller den vanlige helgeturet er tvangsaktivitet, kan det også være tungt og forholdet sprekker.

Ritualer signalbestandighet
Hvert partnerskap har sine egne ritualer og vaner. Det spiller ingen rolle hva de inneholder. "Ritualer signaliserer at en av partnerne er viktig, og at du tar tid for dem, noe som gir dem en følelse av tilhørighet, sikkerhet og sikkerhet," sier Doris Wolf, en psykolog fra Mannheim. Ritualer oppstår i et partnerskap som vanligvis ikke er uvitende, men. Vanlige vaner utvikles i løpet av et forhold. Selv små ting i hverdagen, som for eksempel morgenkaffen sammen, er søndagsturen symbolske handlinger som styrker samværet. Forholdet blir noe helt „spesiell“, som ikke eksisterer igjen.

Vaner kan også være forstyrrende
Men ikke alle ritualer har en positiv effekt på å leve sammen i et forhold. I enkelte situasjoner blir motstandernes forslag alltid avvist eller stadig ridd på småbiter, omtrent den såkalte“ Kjører gag“, Ritualer blir raskt forholdsmord. Selv ved første øyekast kan positive vaner, som å bli kvitt trengende oppgaver, bli et problem over tid. «Jo lenger et par er sammen, desto oftere oppstår skadelige og ødeleggende ritualer,» forklarer psykolog Hans Onno Röttgers fra Universitetssykehuset Marburg. Hvis det kommer til en ritualisert stillhet når de spiser sammen, savner ritualen sin virkelige effekt. I de fleste partnerskap er det heller de små ritualene som bidrar til konsolidering av fellesskap. De gir hverdagen en struktur og styrker forbindelsen til partneren. Bare den romantiske maten på den årlige „Kennenlerntag“, utløser sterke følelser og etterlater et godt minne, sier Wolf.

I løpet av forholdet kan vaner som er elsket over tid, bli belastende hvis de irriterer minst en partner. Over tid føler en følelse av tetthet eller partneren ingen mening i ritualene, dette er noen ganger begynnelsen på slutten. «Da går de bare rutinemessig,» sier Christa Roth-Sackenheim, en spesialist i psykiatrien i Andernach. I alle fall er åpenhet og kommunikasjon nøtter og bolter i et forhold. Hvis en mann eller en kvinne føler at ritualene har en negativ effekt, er det tilrådelig å snakke om det så snart som mulig og forandre noe. Det er imidlertid tilrådelig å nærme seg emnet nøye.
Fordi ikke alle oppsummerer oppsigelsen av en hyggelig for ham rituell positiv. For mange er det irriterende eller skadelig. "Han kan til og med ta det som en trussel mot partnerskapet," sier Roth-Sackenheim. Dette er absolutt ikke overraskende, da det har styrket forholdet i fortiden og nå utvilsomt blir tvunget.

"Sandwich metode" er effektiv
Men hvordan kan du forklare for partneren at noe må byttes uten at den andre forstår det som en forbrytelse. Den såkalte „Sandwich Method“ er en bevist metode i kommunikasjonspsykologi for å ta opp noe på en slik måte at ingen negative følelser oppstår med den andre personen. Du forlater hverandre „negativt aspekt“ minst to positive, fordi det generelt er ofte vanskelig å ta kritikk. Hvis forholdet fortsatt er intakt, vil begge være enige. "Det er best å endre ritualet i henhold til dine behov eller for å finne et nytt ritual," forklarer Wolf. (Fr)