Pretzel pinner med cola? Det som virkelig hjelper mot diaré

Fakta om diaré: hva som virkelig hjelper?
Rusk, mye drikke og frukt - sikkert kjenner alle foreldrenes råd til diaré. Hvilke av disse hjemmemedisinene hjelper faktisk og hvilke som er bedre, forteller prof. (Univ. Dr. Stefan Hillejan, phlebologist og proctologist fra klinikken for venøse og endetarms sykdommer i Hannover og leder av Professional Association of kvalifisert medisinsk ekspert Tyskland.

Se opp for pretzelpinner, cola og rusks
Mange tror fortsatt at pretzelpinner og cola er spesielt godt egnet til å kompensere for mineralskapet som skyldes diaré. Og faktisk: På kort sikt øker brusen velvære. Fordi med passende fordøyelsesproblemer, fører væsketapet til lavt blodtrykk, øker kolaen midlertidig igjen. Men den gode følelsen varer ikke lenge, gjennom den koffeinholdige drikken øker tarmaktiviteten enda mer. I tillegg fører mange sukkerarter ofte til økt utskillelse av vann gjennom nyrene og dermed spyler ut elektrolyttene som er spesielt viktige i flytende avføring, som kalium og natrium.

Diaré: Årsakene kan være ufarlige, men også alvorlige. Bilde: vchalup - fotolia

Selv om sistnevnte er inneholdt i kniplinger, gir de ikke kroppen med noen andre viktige næringsstoffer. Rusk, derimot, er mer sannsynlig å kompensere for tap av næringsstoffer på grunn av innholdet i enkle sukkerarter. Imidlertid bør personer med kjente intoleranser være forsiktige. "Visse typer korn irriterer tarmene, og det store forbruket av fiber i deigen fører ofte til diaré," forklarer eksperten..

Det som virkelig hjelper
Spesielt frukt og te gir fordøyelsesproblemer for forbedring. For eksempel inneholder bananer vitaminer samt stivelse og gjenoppretter kroppen kalium som er tapt i diaré. Blåbær sies å ha en bakterieavvisende og epler inneholder både antiinflammatoriske polyfenoler og pektiner. Sistnevnte svulmer i tarmen, absorberer væske og tykkere avføringen. I tillegg absorberer deres flere sukkerarter toksiner og beroliger slimhinnene.

For en optimal effekt er det tilrådelig å gni eplene sammen med skallet i et muskatmos. Som et resultat er frukten lettere å fordøye og vann absorberes best under fordøyelsen. Te regnes som en av de mest effektive rettsmidler for diaré: Det lindrer fordøyelseskanalen, leverer væske til kroppen og har ofte en anti-inflammatorisk effekt på grunn av tanniner, bitterstoffer og essensielle oljer. Peppermynte har spesielt høy tannininnhold. Kamille virker mot bakterier og i tillegg antispasmodisk. Berørte bør avstå bare fra svart te, fordi med overdreven nytelse, oppstår en lignende effekt som med cola. "Koffein forbedrer denne type tarmproblemer," understreker Prof. Dr. med. Dr. Hillejan.

I en nødsituasjon til eksperten
Hvis diaréen vedvarer i mer enn to dager til tross for alle tiltak, anbefales det å besøke en lege. Hvis den berørte personen er barn eller har bivirkninger som feber og sirkulasjonsproblemer, bør en ekspert konsulteres umiddelbart. Elektrolytløsninger, medisinske trekulls- og gjærtabletter fra apoteket, hjelper med utprøvde former for ubehag, men i disse tilfellene erstatter ikke legen. (sb, pm)