Søvnmangel øker risikoen for fedme - her er grunnen!

Hvorfor mangel på søvn kan føre til fedme

Overvekt og fedme er forbundet med betydelige helseproblemer. Årsaken til en overdreven vektøkning er vanligvis søkt i kombinasjonen av feil diett og mangel på trening. Men også søvnforstyrrelser kan ifølge en aktuell undersøkelse utgjøre en betydelig risikofaktor. Et internasjonalt forskergruppe fant at enda en natt uten søvn har en betydelig negativ innvirkning på stoffskiftet, øker risikoen for vektøkning.

Den internasjonale forskningsgruppe ledet av Jonathan Cedernaes fra Uppsala Universitet i Sverige funnet i den aktuelle undersøkelsen, at selv en natt med søvnmangel har en innvirkning på regulering av genuttrykk og metabolisme hos mennesker. Dette vil starte prosesser som fremmer vektøkning og muskelforstyrrelse. Forskerne publiserte sine funn i tidsskriftet Science Advances.

Mangel på søvn forårsaker forandringer i stoffskiftet, som fremmer vektøkning og muskelforstyrrelse. (Bilde: Sven Vietense / fotolia.com)

Forbindelse mellom forstyrret søvn og vektøkning

Tidligere epidemiologiske studier har vist at risikoen for fedme og type 2-diabetes hos personer som lider av gjentatte søvnmangel eller gjøre skiftarbeid er betydelig økt, forskerne rapportere. I andre studier har det vist seg et forhold mellom forstyrret søvn og ugunstig vektøkning. "Men inntil nå var det ikke kjent om søvnmangel kan føre per se molekylære endringer på vev nivå, som representerer en økt risiko for uønsket vektøkning," forskerne forklart i en pressemelding fra University of Uppsala for å studere resultatene.

Vevsprøver og blodprøver undersøkt

I den nye studien så forskerne på 15 friske personer med normal vekt som deltok i to laboratoriesamlinger hvor aktivitet og matinntak var høyt standardisert. Deltakerne fikk lov til å sove normalt (i tilfeldig rekkefølge) i løpet av en økt (over åtte timer), og i stedet ble holdt våken hele natten i den andre økten. Morgenen etter hvert små vevsprøve (biopsier) ble tatt fra deltakerens subkutane fett- og skjelettmuskulaturvev. Samtidig i morgen ble også blodprøver tatt for å tillate sammenligning mellom vevsprøver og antall metabolitter i blodet. Disse metabolitter inkluderer sukkermolekyler, samt ulike fettstoffer og aminosyrer, forklarer forskerne.

Endret genuttrykk i fettvev

Vevsprøvene ble brukt for multiple molekylære analyser som kan bli vist for første gang at søvn tap fører til en vevs-spesifikke forandringer i DNA-metylering, forskerne rapporten. Så genuttrykket er endret. "Det er interessant at vi var i stand til å observere endringer i DNA-metylering bare i fettvev, og spesielt for gener som ble der også vist at de også forandringer i metabolske svekkelser slik som fedme og type 2-diabetes," the Studieleder Jonathan Cedernaes.

Økt fettlagring og muskelbrudd

I undersøkelsene observert forskerne molekylære signaturer av forhøyede nivåer av betennelse i vevsprøver etter søvnmangel. I tillegg ble det spesifikke molekylære signaturene detektert "noe som tyder på at fettvevet etter søvn tap øker dens evne til å lagre fett samtidig som kalles tegn til nedbrytning av skjelettmuskelproteiner i skjelettmuskulatur, og katabolisme forekom", forteller Cedernaes. Oppsummert denne studien tilbudet i det minste en delvis forklaring på "hvorfor kronisk søvn tap og skiftarbeid kan øke risikoen for uønsket vektøkning, og risikoen for type 2 diabetes." (Fp)