Søvnforskere Er kvinner mer avhengige av søvn enn menn?

Vanlig søvnrutine er viktigere for kvinner enn menn
Søvnrytmen har en varig effekt på vår fysiske og mentale helse. Nå har forskere fra Surrey Sleep Research Center ved University of Surrey og kollegaer funnet andre universiteter som utsatte søvnvåkningssykler når kvinner har en betydelig mer skadelig effekt på kognitiv funksjon enn menn. For eksempel, ifølge forskerne, er kvinner mer utsatt for funksjonsnedsettelser på grunn av skiftarbeid. Forskerne har publisert resultatene av studien i tidsskriftet "PNAS".

De fleste er godt klar over nedsattelse i mental ytelse i tilfelle tretthet eller søvnmangel. Skift i sove-våkne syklus (døgnrytmen) viser en lignende effekt er undersøkt i tidligere studier ofte. Den britiske forskere ved University of Surrey, University of Cambridge og University of Hull har nå analysert i Singapore sammen med kolleger ved Duke-NUS Medical School, som oppstår kjønnsforskjeller i en forskyvning av døgnrytmen. Det ble klart at kvinner er mye mer avhengige av en balansert søvn våkne syklus enn menn for å unngå kognitiv svekkelse.

For kvinner er forskyvninger i søvnvåkningssyklusen mye mer tøff enn for menn. (Bilde: pathdoc / fotolia.com)

Kognitiv ytelse svekket
I studien analyserte forskerne effekten av å skifte sin sirkadiske rytme på grunnlag av 16 mannlige og 18 kvinnelige frivillige. Fagene ble undersøkt i et miljø uten naturlige lyskilder, hvor søvnvåkningssyklusen ble skiftet av kontrollerte lysmørke sykluser. I løpet av våkneperioden måtte deltakerne gjennomføre et bredt spekter av tester hver tredje time, selvvurdere tretthet og rangere humøret eller stemningen. I tillegg ble den elektriske aktiviteten i hjernen overvåket under søvnfaser. Spesielt viste objektive tester for å måle kognitiv ytelse, ifølge University of Surrey, betydelig endring på grunn av skiftet i den sirkadiske rytmen.

Nattskift er spesielt forstyrrende for kvinner
Ifølge forskerne var effekter av forsinkede søvnvåkningssykluser påvisbare hos både menn og kvinner. "Men var effekten på ytelsen betydelig sterkere hos kvinner enn hos menn, slik at kvinner var mer kognitivt svekket i de tidlige morgentimene, noe som sammenfaller i den virkelige verden med slutten av nattskift," sier University of Surrey. I følge dette er nattskiftet betydelig mer forstyrrende for kvinner enn for menn. De økte funksjonsnedsettelsene av kognitiv ytelse som observeres her, bør snarest tas i betraktning i relevante yrkesgrupper.

For første gang var med nåværende eksamen lyktes i å bevise at forskyver kroppsklokken påvirke ytelsen til menn og kvinner ulikt, sier Dr. Nayantara Santhi fra University of Surrey. Professor Derk-Jan Dijk la til at de samlede resultatene viser "hvor viktig det er å fange opp både menn og kvinner i forskning og vurdere et bredt spekter av subjektive og objektive indikatorer på hjernens funksjon." (Fp)