Soveforskningsrisiko-tidsendring

Flere trafikkulykker og hjerteinfarkt gjennom tidsendring

27/10/2013

I den siste natten ble klokka satt tilbake en time i dette landet. Mange er glade for timens søvn. Men tidsendringen er også en fare dar. Så så kommer det til flere trafikkulykker og hjerteinfarkt.

Åtte prosent flere trafikkulykker
Tidsendringen, som ga oss en ekstra times søvn i går kveld, har også negative sider. Dermed fører endringen til om lag åtte prosent flere trafikkulykker. I tillegg vil sykehusinntaket med mistenkt hjerteinfarkt stige senere, da det tyske samfunnet for søvnforskning og søvnmedisin (DGSM) kunngjorde fredag ​​i Berlin. „Ved å endre tiden opplever den menneskelige organismen en slags mini-jetlag“, så DGSM styremedlem Hans-Günter Weeß. Det kan ta flere dager eller flere uker for folk å tilpasse seg endringstid på dagen og den andre lysmykriske rytmen. Spesielt gamle mennesker og barn har ofte problemer med det.

Human har høy presisjon intern klokke
Tilbakestillingen av klokkene har gitt oss en ekstra søvnløsning, men som Weeß forklarer, har mennesker en høy presisjon intern klokke som ligger i hjernen og nært knyttet til den lysmykne rytmen. Blant annet er frigivelsen av hormonet melatonin kontrollert og påvirket via denne regionen av hjernen. Dette hormonet er involvert i å kontrollere mange av kroppens egne rytmer, som søvn og våkne faser. I tillegg bidrar melatonin til ytelse, kroppstemperatur, sult og mat.

Presset stemning i mørke sesongen
Sovespesialisten sa også at bytte av uret på høsten er litt mer tolerert enn i begynnelsen av sommeren våren: „Det er fordi hun alltid går litt tregere enn 24-timersdagen.“ Dermed vil det være lettere å gå til sengs senere og sovne enn å ligge ned før vanlig tid. Men også tidsendringen i oktober kan være ledsaget av tretthet, søvnløshet og hodepine. Et større problem enn klokken, men er kortere høst- eller vinterdager og svakere dagslys i disse sesongene. Fordi i konsekvens av det kan komme ofte til deprimert humør til en vinterdepresjon. Når tiden kommer, vil sufferers få tilgang til en rekke hjem rettsmidler for vinter depresjon som kan hjelpe med mørkere årstider. (Ad)