Søvnforstyrrelser før stresstester

Stress er hovedårsaken til dårlig søvn. Alkohol og Niktotinkonsum spiller bare en mindre rolle

24/10/2014

Søvnproblemer før eksamen er et utbredt og velkjent fenomen. Årsakene er mindre kjente. Matthias Zunhammer Peter Eichhammer og Volker Busch har forskere ved Institutt for psykiatri og psykoterapi, Universitetet i Regensburg tatt på spørsmålet om årsakene i en spørreskjemaundersøkelse og resultatene nylig i det vitenskapelige tidsskriftet „PLOS One“publisert.

Dermed har alder, kjønn, helsetilstand og revisjonsstressrelaterte endringer i alkohol eller Niktotinkonsum ifølge pressemeldingen fra University of Regensburg ingen signifikant effekt på søvnkvaliteten.

„Vi var opprinnelig interessert i om undersøkere sover dårlig fordi de bruker mer koffein i studiefasen“, forklarer Matthias Zunhammer, forfatter av studien. „Vi ønsket også å undersøke mulig påvirkning av nikotin og alkohol.“ Forskerne intervjuet 150 studenter ved Universitetet i Regensburg.

Som et resultat, selv om forbruket av kaffe økte med mer enn 50 prosent i undersøkelsesfasene, hadde studentene en subjektiv innvirkning på søvnkvaliteten.

Resultatene av alkoholforbruket var sammenlignbare. Selv om studentene i gjennomsnitt bare brukte halvparten av den normalt forbruksne alkoholen, hadde søvnkvaliteten ikke forbedret seg betydelig. Bare nikotinforbruket ser ut til å ha en liten innflytelse. Men siden bare 10 prosent av fagene er røykere, så forskerne, kan det ikke trekke vitenskapelig relevante konklusjoner. Derfor er studieleder PD Dr. Med. Volker Busch: „Stress i seg selv spiller sannsynligvis en større rolle i søvn under eksamen enn de medfølgende endringene i forbruket av koffein og alkohol.“

Ifølge forskerne er eksamensperioder tilsvarende „interessante modeller for undersøkelse av stress-induserte søvnproblemer og de underliggende mekanismene.“ (Jp)

Bilde: Tanja