Sport hjelper med å slutte å røyke

Aktiv trening og utholdenhetssport hjelper røykere til å gi opp sin vice

11/24/2011

Røyking er en av de mest utbredte vices i den vestlige verden. For mange, ikke bare på grunn av nikotin vanen er problematisk å stoppe. Røyking brukes ofte som et ritual for avslapning og for å slå av. Den tyske lungefondet e.v. i Hannover gir råd til sport. Han distraherer og bidrar til å gi opp avhengigheten.

Regelmessig øvelse reduserer risikoen for tilbakefall
Ifølge en nylig undersøkelse fra West Virginia University School of Medicine, reduseres risikoen for tilbakefall og begynner å røyke igjen, med et vanlig treningsprogram. Studien så på 233 røykere mellom 14 og 19 år. Spesielt mannlige røykere ville komme tilbake sjeldnere hvis de fullførte et vanlig treningsprogram, rapporterer forskerne.

Sportsaktivitet har også en positiv effekt på generell velvære og forbedrer pusteffekten svekket av røyking. Endurance sport som svømming og sykling i henhold til tysk lungefond er spesielt egnet. Dette reduserer også trang til søtsaker som mange tidligere røykere lider av.

Røyking regnes som hovedårsaken til KOL
Selv om det er allment kjent at røyking som en vesentlig årsak til kronisk obstruktiv pulmonal sykdom (COPD) (Colloquially røykhoste) taes i betraktning, synes den massive helserisiko for å ha noen effekt på den tyske tobakksindustrien. Reemtsma, den største i dette landet tobakk selskapet, delte sin rekord med fra fortiden regnskapsåret: Konsernet legger mer enn en milliard euro til. (Ag)

Bilde: Rainer Sturm