Sportsporteravhengighet kan noen ganger være livstruende

Sportsavhengighet utfordrer kropp og psyke - Slik gjenkjenner du advarselsskilt
Regelmessig trening er sunn. Men for mye sport kan være et problem. Folk som trener ekstremt og ikke lenger tar hensyn til helse og miljø, kan raskt bli avhengige. Hvis det er tegn, er det viktig å svare.

Sport kan være vanedannende
De fleste eksperter er enige om at sporten er bra for helse. Blant annet kan regelmessig trening bidra til å redusere risikoen for kardiovaskulære sykdommer som hypertensjon eller hjerteinfarkt. I tillegg lider idrettsutøvere mindre ofte fra fedme eller fedme. Men som i mange områder av livet, er det rette nivået også viktig her. For mye sport kan skade helsen din. Og i noen tilfeller kan han til og med være vanedannende.

Regelmessig trening er sunn. Men sport kan også gjøre deg avhengig. Eksperter forklarer på grunnlag av hvilke advarselssignaler en sportsavhengighet kan gjenkjennes. (Bilde: ARochau / fotolia.com)

Advarselsskilt av sportsavhengighet
Sport kan også bli en farlig avhengighet. Dette kan være et problem for kropp og sjel. Men det er ikke så lett å gjenkjenne slike sportsavhengigheter. Som nyhetsbyrået dpa rapporter, kalt journalen "Psychology Today" i dagens nummer (06/2016) noen advarselsskilt. Det er derfor muligens påvirket, hvis du ikke teller sport som sykling som sport, melde deg på flere treningssentre for å trene når som helst eller for sport forsømt sitt sosiale miljø.

Berørte personer har tilbaketrekkssymptomer
Ifølge ekspertene gjelder det samme hvis du får abstinenssymptomer, hvis du ikke kan trene, eller fortelle miljøet ditt at du gjør så mye sport. Tegn på avhengighet inkluderer å ignorere kroppsadvarsels tegn på smerte, tretthet, feber eller stressfrakturer. Alarmsignaler skal alltid tas alvorlig. De berørte bør søke støtte - i mange tilfeller hjelper psykoterapi. Professor Jens Kleinert fra det tyske sportsuniversitets psykologiske institutt forklarte i en tidligere dpa-rapport: "Det er en dårlig sykdom, selv om det er svært sjelden." (Ad)