Sportsstudie For mye sport kan føre til infertilitet hos kvinner

Studier viser: For mye sport kan gjøre kvinner ufruktbar
Leger gjentatte ganger peker på hvor sunn regelmessig trening er. Det avhenger imidlertid av den riktige dosen. Fordi for mye sport kan skade helsen din. Det kan også påvirke fruktbarheten til slanke kvinner, som en studie viser.

Barren av for mye sport
Sport er sunt: ​​Regelmessig trening kan blant annet bidra til å redusere risikoen for kardiovaskulære sykdommer som høyt blodtrykk. I tillegg lider idrettsutøvere mindre ofte fra fedme eller fedme. Men som med så mye i livet, er riktig dose viktig. Fordi for mye sport kan ikke bare være usunn, men også gjøre kvinner infertile, som en studie fra Norge viser.

Regelmessig trening er sunn. Kvinner som ønsker å bli gravid, bør ikke overdrive det. Fordi for mye sport, ifølge en studie kan gjøre infertile. (Bilde: Sabine Hürdler / fotolia.com)

Det er ikke avhengig av sporten
Ifølge "Nord-Trøndelag" -studien, publisert for år siden i tidsskriftet "Human Reproduction", bør for mye sport gjøre kvinner infertile.

Ifølge den norske studien, hvor 3,887 fag deltok, har slanke kvinner som trener fem til syv ganger i uken, 3.2 ganger mer fruktbarhetsproblemer, rapporterer portalen "MeineFitness.net", som hevder å ha ni internasjonale Evaluert studier og snakket med leger.

Jo lenger trening varer, jo høyere er risikoen. For eksempel har forskning vist at over 60 minutters trening i ett stykke er dårlig for kvinners fruktbarhet.

Hvilken sport drives, er ikke avgjørende, forskjellen gjør intensiteten. Kvinner bør ikke flytte til utmattelse.

Overvektige kvinner drar nytte av sport
Imidlertid er bare slanke kvinner påvirket. Kroppsmasseindeksen (BMI) har stor innflytelse. Overvektige kvinner vil derfor ha nytte av hvilken som helst sport i form av høyere fruktbarhet.

Men hvorfor har overvektige kvinner nytte av sport, men ikke magert? Dr. Wibke Wilkening, spesialist innen gynekologi og obstetrik forklarer redusert fruktbarhet med endring i hormoner:

"Økt treningsaktivitet kan negativt påvirke hormonaksen mellom hjernen, hypofysen og eggstokken. I uttalte tilfeller gir sekretjonen fullstendig og syklusen er over, sier eksperten.

Trene ikke for ofte og ikke til utmattelse
Det er imidlertid ikke nødvendigvis selve sporten som påvirker fruktbarheten, men de økte, men ikke dekket energikravene:

"Det er et velkjent fenomen som under en - absolutt individuell forskjellig - kroppens minstevekt i form av selvbevarende, først slår av den reproduktive funksjonen og til slutt slår av." Wilkening i henhold til portalen.

Og videre: "Graviditet er en tøff og energikrevende tilstand for en organisme, kroppen utfører ikke lenger minst mulig forsyning, enten på grunn av en spiseforstyrrelse eller økt forbruk gjennom massiv trening."

På "MeineFitness.net" er det noen tips for kvinner, som burde bidra til å utsette seg for ingen økt risiko: ikke trene til absolutt utmattelse. Ikke trene mer enn tre ganger i uken og ikke mer enn 60 minutter om dagen.

I tillegg skal nok mat spises før og etter trening for å møte energibehovet. (Ad)