Sportsavhengighet kan skyldes for mye sport

For mye sport kan bli vanedannende med fysiske tilbakeslagssymptomer

31/03/2014

Sport antas generelt å ha en fundamentalt positiv effekt på helse, men sportsaktiviteter kan også bli en slags avhengighet, eksperter fra den tyske foreningen for psykiatri og psykoterapi, psykosomatiske og neurologiske (DGPPN) -rapporten. Faser der det vanlige sportsprogrammet ikke kan utføres, forårsaker tilbaketrekningssymptomer for de berørte personer, som også inkluderer fysiske klager.

Tilstrekkelig fysisk aktivitet har vist seg å forhindre fedme, kardiovaskulær sykdom, arteriosklerose og mange andre sykdommer, ikke minst fordi trening styrker også immunforsvaret. Men med et utpreget treningsprogram kan det utvikles sportsavhengighet som fører til ubehag så snart treningen er avbrutt. Mulige advarselssignaler er „Uttakssymptomer som alkoholavhengighet: hodepine, magesmerter og nervøsitet hvis du ikke trener“, sitater nyhetsbyrået „dpa“ DGPPN ekspert og direktør for klinikken og polyklinikken for psykiatri og psykoterapi ved Universitetet i Bonn, professor Wolfgang Maier.

Uttakssymptomer så snart treningsøktene er kansellert
Eksperten kommer til den konklusjonen at sportsavhengighet er et mer vanlig fenomen enn allment trodd. Alle som må kjempe med tilbaketrekkssymptomer når treningsøktene blir avbrutt, bør ifølge prof. Maier søke medisinsk hjelp. „Det finnes idrettsleger og sportsterapeuter, men dette kan også være en familielege“, sa prof. maier til nyhetsbyrået „dpa“. I sammenheng med terapien er det blant annet søkt fysiske aktiviteter som ikke provoserer vanedannende atferd og fremdeles gir personlig tilfredshet. Her, for eksempel, hjelp en strengt foreskrevet treningsplan, den typiske ville idrettsmisbrukere også mer og mer og vanskeligere å fullføre treningsøkter. „Kroppen krever mer og mer og oftere for fysisk aktivitet, slik at dosen øker over en viss tid“, Maier forklarte, og la til: „Noen står opp midt på natten for å trene.“

Konsekvenser av sportsavhengighet
Som følge av deres avhengighet, lider mange sufferers av søvnmangel og muskelproblemer, ifølge eksperten. I tillegg ville de i seg selv isolere seg selv for å kunne trene mer. Treningsprogrammet er deres sentrale formål. Hvis berørte personer anerkjenner tegn på sportsavhengighet, anbefaler Professor Maier først og fremst å bevisst redusere treningsøktene på prøve. I tillegg er det „viktig å finne en annen form for velvære“, siden den såkalte „Treningsavhengighet“ - så vel som andre avhengigheter - arbeid på belønningssystemet. (Fp)

Bilde: Stephanie Hofschlaeger