Nursing mødre marine fisk reduserer risikoen for eksem hos babyer

Høyfettfisk for ammende mødre: Reduksjon av risikoen for atopisk dermatitt hos spedbarn
Helseeksperter anbefaler amming kvinner å konsumere fettfisk to ganger i uken. Dette reduserer risikoen for nevrodermatitt av avkom. Også, jodtilførsel av babyen kan støttes av fisken.

Fisk gir verdifulle omega-3 fettsyrer
Ernæringseksperter refererer alltid til hvorfor fisken er veldig sunn. Den viktigste årsaken er vanligvis oppgitt: fisk gir omega-3 fettsyrer. Blant annet bør disse forbedre minneytelsen og redusere risikoen for akutt myokardinfarkt betydelig. Nylig, en studie kom til den konklusjon at fet fisk kan til og med beskytte mot kolon kreft på grunn av disse fettsyrene.

Barneleger anbefaler ammende kvinner å spise sjøfisk to ganger i uken, en gang særlig høy i fett. Dette reduserer risikoen for atopisk dermatitt hos barnet. (Bilde: Jacek Chabraszewski / fotolia.com)

Reduser eksemrisikoen for babyen
The Professional Association of Pediatricians (BVKJ) rapporterer nå på nettsiden "kinderaerzte-im-netz.de" om ytterligere positive helseeffekter. Ifølge ekspertene bør laktende kvinner spise sjøfisk to ganger i uken for å redusere barnets risiko for eksem. Når høyfet fisk som sild, makrell, laks eller sardiner burde ligge på bordet.

"Disse inneholder mange omega-3 fettsyrer, som er forebyggende mot allergiske sykdommer, som det har blitt bevist i studier. Denne anbefalingen er derfor også tatt med i den offisielle retningslinjen for forebygging av allergi, sier barnelege. Ulrich Fegeler fra BVKJ.

Predatory fisk ladet med kvikksølv
Men spørsmålet oppstår ofte med fisk, enten det er ganske sunt eller giftig. For eksempel, da større rovdyr er i bunnen av næringskjeden, er de ofte mer utsatt for kvikksølv. Stiftung Warentests matinspektører har nylig rapportert at tunfisk konserverte matvarer de testet inneholdt kvikksølv og mineraloljer.

"For mye kvikksølv kan skade nervesystemet, spesielt hos de ufødte," skrev ekspertene. Eksperter anbefaler igjen og igjen: Gravide kvinner bør ikke spise tunfisk. Det tyske føderale instituttet for risikovurdering (BfR) anbefaler også gravide kvinner og ammende å "begrense forbruket av tunfisk som et forsiktighetsmål".

Støt jodtilførsel til barnet
Som nettstedet til BVKJ sier, kan fiskenes forbruk også støtte jodtilførselen av ammende barnet via melk. Selv en liten jodmangel kan blant annet ha en negativ effekt på utviklingen av barnet.

Selv gravide kvinner bør unngå jodmangel. "For å sikre tilstrekkelig inntak av jod, bør kvinner bruke iodisert salt under amming og ta iodtabletter (100 mikrogram per dag). Imidlertid, hvis skjoldbruskkjertelproblemer er kjent, er tidligere medisinsk råd viktig. " Fegeler.

Unngå alger og tangprodukter
Ifølge eksperterne er det fornuftig å unngå tørket alger og tangprodukter, som kan inneholde svært høye joddoser, slik at de ikke ved et uhell inntar for mye jod og muligens forårsaker hypertyreose.

Mer informasjon om "Ernæring og trening av babyer og ammingskvinnere" er tilgjengelig i tidsskriftet Pediatrics. (Ad)