Konstant rastløse bena Hva virker virkelig mot Restless Legs Syndrome

Hvis en rastløs bein rører søvn: Dette hjelper mot RLS

Helseeksperter sier at rundt ti prosent av tyskerne lider av det såkalte Restless Legs Syndrome (RLS). Sykdommen forårsaker ofte søvnforstyrrelser hos de berørte. Pasienter har en tendens til å lengre etter hvile og avslapping. Ved riktig behandling kan symptomene i mange tilfeller reduseres betydelig.

Sterk trang til å flytte om natten

Pasienter med Restless Legs Syndrome (RLS) opplever en sterk trang til å flytte om natten og lider av ubehagelige opplevelser som smerter eller prikker i bena. Opptil ti prosent av den europeiske befolkningen er berørt, inkludert mange barn. Årsakene er stort sett ukjente. Ved riktig behandling kan symptomene i mange tilfeller reduseres betydelig.

Folk som lider av rastløse bensyndrom (RLS) har ofte liten sjelefred om natten. Med riktig behandling kan søvnproblemer på grunn av rastløse ben ofte reduseres. (Bilde: juneart / fotolia.com)

Smerter og prikker i bena

I RLS oppstår symptomene når kroppen kommer til hvile. "Vanligvis er det om kvelden og om natten, når et trekk, tårer eller prikker i bena får seg til å føle seg," skriver den tyske rastløse benforeningen på deres hjemmeside.

"Av RLS-pasientene beskrives disse klager og ubehag vanligvis ganske annerledes. De kan forekomme på den ene siden eller på begge sider eller alternativt på den ene siden eller den andre, fortsetter eksperterne.

For en stor del av de berørte, forårsaker konstant benkjøring søvnløshet.

I tillegg sliter mange pasienter ikke bare med de faktiske symptomene, men også med konsekvenser som depresjon eller angst.

Sykdom kan ikke helbredes

Helseeksperter sier at RLS ikke kan botes.

I behandlingen er det ofte en forbedring i søvnkvaliteten i forgrunnen, fordi "stædig søvn utmattet og desperate pasienter ønsker en tid for hvile og avslapning", skriver den tyske rastløse benforeningen.

"Massasje og børsting av bena, kalde fotbad, knekk eller sykling kan brukes til å tåle noen kvelder eller netter," sier eksperter.

"Også generelle tiltak som å unngå RLS-forbedrende faktorer. Kaffe, alkohol, varme, tung fysisk arbeid, stress kan være nyttig i lettere former for RLS. "

Hva kan hjelpe de berørte

Naturopatisk medisin kan også hjelpe lider, for eksempel en nudelte i kombinasjon med grønn havrem (god kvalitet).

I tillegg til lett sport er avslappeteknikker som autogen trening, yoga, meditasjon eller progressiv muskelavsla også tilgjengelig.

Noen mennesker stoler også på kinesisk terapi for rastløse ben.

Men hvis alt dette ikke gir den håpede lindring av symptomene, bør det ifølge den tyske Restless Legs Association vurderes at legemiddelbehandling.

Ifølge eksperterne er dopaminerge stoffer som L-dopa og dopaminagonister i forgrunnen for behandling. (Ad)