Studie Når arbeidsstress gjør vondt vondt

De som har mye stress på jobben, sover ofte dårlig. Forskere fra Oslo har analysert hvilke spesifikke stressfaktorer som spesielt påvirker søvn.

Bilde: Jeanette Dietl - fotolia

Forskerne i studien undersøkte hvilke faktorer i yrkeslivet som forverrer søvn. Til dette formål intervjuet de 5.070 norske arbeidstakere i ulike yrker om søvnkvalitet og belastningen på jobben zweiml hvert annet år.

Først og fremst dekket de deltakernes søvn- og søvnforstyrrelser. Stresset på arbeidsplassen ble målt med totalt 13 forskjellige gjenstander.

Det ble funnet at søvnproblemer avhenger av fire hovedfaktorer. For det første var deltakerens kvantitative arbeidsbelastning avgjørende. Jo mer arbeid per tidsenhet deltakerne måtte gjøre, jo høyere er risikoen for søvnforstyrrelser. Den andre faktoren var valgfrihet for arbeidere. Jo lavere valgfriheten er, jo verre er søvn.

To andre faktorer som forverret søvnkvaliteten var rollekonflikter og mangel på tilsyn av arbeidsgiveren. Studien finner du her. (Pm)