Dele:
Hvordan fungerer yoga mot depresjon?
De positive effektene av yoga øvelser på helse har blitt mye studert, med særlig vekt på stressreduksjon og kardiovaskulær aktivitet. Noen studier har også vist tegn på positiv effekt hos pasienter med depresjon, men så langt mangel på vitenskapelig pålitelige funn. På Frankfurt universitetssykehus vil en omfattende studie nå undersøke effekten av yoga på depresjon.
For komplementær behandling av depresjon tilbys allerede yogakurser på Frankfurt universitetssykehus i dag, da fysiske effekter og positive effekter på sinnstilstanden er forventet. Nå vil Frankfurt-legerne avklare om øvelsene faktisk hjelper med klinisk depresjon. Forskerne ved Institutt for psykiatri og psykoterapi ved Universitetssykehuset Frankfurt på jakt etter sin studie fortsatt deltakere, "for tiden minst lider av mild depresjon og har opplevd mer enn en gang i livet en depressiv episode." Riktig diagnose må "tilbakevendende Depresjon ".
Yoga kan også behandle klinisk depresjon. En ny studie bør nå sjekke dette. (Bilde: fizkes / fotolia.com) Fire millioner mennesker med depresjon i Tyskland
I Tyskland informasjonen gitt av Ifølge Universitetssykehuset lider om lag fire millioner mennesker av depresjon og "å behandle dem, er psykoterapi og psykofarmaka mest brukt." Men her er alternative behandlingstilbud er ofte en god medhjelper terapi og treningsterapi har allerede blitt vitenskapelig bekreftet tilsvarende positive effekter være. Forskerne ved Frankfurt universitetssykehus vil nå forfølge spørsmålet om "hvorvidt og depressive mennesker kan dra nytte av yoga og hvordan det påvirker både fysisk og psykisk sykdommen."
Avslapping og aktivering
Den spesielle kombinasjonen av trenings-, puste- og mindfulness-øvelser, som tilbys som Ashtanga Yoga i Frankfurt universitetssykehus, skal samtidig aktivere og slappe av, ifølge eksperterne. Ashtanga yoga-øvelsen består av en rekke serier, som er forbundet med pust-synkrone bevegelsessekvenser. Pasienter med depresjon kan trene dem trinnvis i eget tempo og under veiledning av trente yogalærere. Kurset vil bli gjennomført to ganger i uken over en periode på tre måneder, og den "aktive og deltar regelmessig er nødvendig for de ønskede effekter: stress reduksjon og forbedring av utholdenhet, pust, styrke og smidighet," heter det i uttalelsen fra Universitetssykehuset.
Mål: Bedre samlet forståelse av hvordan yoga fungerer
Yoga klasser er grunnlaget for vitenskapelige studier, og på ulike tider testing deltakerne er planlagt der tatt blod og spyttprøver, og ulike psykologiske parametere kan spørres, melder Universitetssykehuset Frankfurt. Før oppstart av kurset er det planlagt en medisinsk eksamen for å sikre at fagene oppfyller de fysiske kravene til aktiv deltakelse. Med data innhentet, håper forskerne å gi et bidrag til å bli gjort "bedre og mer omfattende generelle forståelse av virknings av yoga på symptomene på depresjon" og skape "basis for en optimal bruk av yoga i en klinisk setting." (Fp)