Vibrasjonsstudier kan hjelpe med overvekt og fedme

Studien undersøker effekten av trening på vibrasjonsutstyr på mus
Mange mennesker gjør sport for å holde kroppen frisk og passe og for å forhindre overvekt. Forskere har nå undersøkt om en mindre anstrengende form for trening, som bruker såkalte vibrasjonsplater, fører til liknende helsemessige fordeler.

Forskere ved Augusta University fant i studien at bruken av vibrasjonsplater eller såkalt vibrasjonstrening i hele kroppen har fordelene med regelmessig mosjon. Legene publiserte resultatene av studien i tidsskriftet "Endokrinologi".

Er såkalt vibrasjonstrening i full kropp like effektiv til å bekjempe de negative effektene av fedme som vanlig tredemølleopplæring? Eksperter forsøkte nå å avklare dette spørsmålet ved en studie. (Bilde: torton / fotolia.com)

Hva er Whole Body Vibration Training?
Såkalt full kropps vibrasjonsopplæring utføres sitter eller står på utstyr med en vibrasjonsplattform. Når maskinen begynner å vibrere, overfører den energi til kroppen. Som et resultat, muskler av de berørte kontrakt og slappe av flere ganger i sekundet, sier forskerne.

Fysisk aktivitet reduserer negative metabolske effekter
Mange mennesker har det vanskelig å trene regelmessig. Men mangel på trening øker risikoen for fedme og diabetes, forklar ekspertene. Ifølge forskerne kan slike sykdommer også øke risikoen for beinfrakturer. Fysisk aktivitet kan bidra til å redusere denne risikoen og redusere de negative metabolske effektene.

Vibrasjonstrening bidrar til å motvirke negative effekter av fedme og diabetes
Hele kroppen vibrasjon trening kan oppnå helsemessige fordeler med vanlig trening for muskler og bein, i hvert fall i tester på mus, sier forskerne. Vår studie viser at trening i full kroppsvekt kan være like effektiv som normal trening når det gjelder å bekjempe noen av de negative effektene av fedme og diabetes, legger til Meghan E. McGee-Lawrence fra Augusta University lagt til.

Langsiktig trening synes å redusere tap av ben
Selv om trening på vibrasjonsutstyr ikke var i stand til å kompensere for manglene i benmasse hos overvektige mus, resulterte det i økt beindannelse. Dette tyder på at langsiktige behandlinger kan stoppe bein tap, forklarer forskerne.

Mus ble delt inn i tre grupper
For studien studerte forskerne to grupper av fem uker gamle mannlige mus. En gruppe besto av normale mus, mens den andre gruppen var genetisk reagerende mot hormonet leptin. Dette hormonet gir en følelse av mykhet etter å ha spist, sier ekspertene. Mus fra begge grupper ble tildelt enten en stillesittende gruppe, en tredemølleøvelsesgruppe eller en vibratorgruppe.

Hvordan ble musene trent nøyaktig??
Etter en uke med fortrolighet begynte musene et tolv ukes treningsprogram. En gruppe trent på vibrasjonsutstyr med en frekvens på 32 Hz hver dag i 20 minutter. Mus i tredemøllegruppen gikk på tredemølle med en liten stigning i 45 minutter daglig. Den tredje gruppen gjorde ikke noen øvelser, sier legene. Musene ble deretter veid ukentlig for å vurdere effekten av øvelsen.

Effekt av trening
De genetisk obese og diabetiske musene viste lignende metabolske fordeler gjennom tredemølleøvelser og trening på vibrasjonsutstyr. De overvektige musene oppnådde et høyere vekttap gjennom øvelsene enn de stillesete musene, sier forfatterne. Likevel ble treningsmusene tyngre enn normale mus. Trening på tredemølle og på vibrasjonsutstyr økte muskelmassen og insulinfølsomheten hos de overvektige musene.

Videreforskning er nødvendig
Det var imidlertid ingen signifikant effekt på unge friske mus. Disse resultatene tyder på at vibrasjonsopplæring kan være en nyttig tilleggsbehandling for å bekjempe metabolsk dysfunksjon hos personer med morbid fedme, sier forskerne. Disse resultatene er oppmuntrende. Siden studien vår ble utført på mus, må funnene på mennesker nøye vurderes, legger til McGee-Lawrence la til. (As)