Studier Yoga lindrer irritabel tarmsyndrom

Pasienter med irritabel tarmsyndrom kan redusere ubehag og medisiner gjennom yoga. Dette er vist av to studier fra USA.

Forskere har gjennomgått effektene av et spesielt yoga-program for pasienter med irritabel tarmsyndrom. Dette besto av vekslende puste-, trenings- og avslapningsøvelser og ble gjennomgått over en 24-måneders periode hos 97 pasienter.

Yoga som et middel for irritabel tarm. Bilde: nuzza11 - fotolia

Studiedeltakere var delt inn i tre grupper i løpet av de første 12 ukene. Gruppe 1 (yoga gruppe) trente 1 time tre ganger i uken, og begrenser inntaket til tre dager i uken. En andre gruppe (kombinasjonsgruppe) praktisert med gruppe 1, men tok medisinen som vanlig. Den tredje gruppen fungerte som en kontrollgruppe (venteliste), fortsatte med sin vanlige medisinering og måtte ta 60 minutters gange tre ganger i uka.

Etter å ha fullført den første tolv-ukers periode, deltakerne i kontrollgruppen gjennomført samme yoga program som før, gruppene 1 og 2. I en tredje fase, alle deltagerne fra de tre gruppene var 12 uker, en gang i uken under veiledning av praksis fastsatt yoga øvelser (oppfølging studien).

I både yoga- og kombinasjonsgruppene ble tilstanden til pasientene bedret betydelig mer signifikant etter første studiefase sammenlignet med baseline og sammenlignet med kontrollgruppen. Deltakerne i kombinationsgruppen kunne helt stoppe eller sterkt redusere inntaket av de tidligere brukte stoffene.

I fase 2 var ventelistegruppen like godt i forhold til deres sykdomsstatus og livskvalitet. Studien finner du her. (Pm)