Syreholdige drikker skader tennene dine

Hvordan påvirker syrer i drikke og mat tenner??

Helsen til tennene våre er svært viktig for å unngå ubehagelige besøk til tannlegen. Mange mennesker tar hensyn til god tannhygiene. Men å spise feil mat eller drikke kan være en stor trussel mot tennene våre. Forskere har nå funnet at forbruker sure drikker, for eksempel fruktte og smaksatt vann, kan skade tenner og emalje.

Forskere ved King's College London fant at sure drikker skadet tenner og emalje. Legene publiserte resultatene av studiet i engelskspråklig journal "British Dental Journal" (BDJ).

Studiet omfattet 300 fag

Hvis du liker å spise fruktte og smaksatt vann mellom måltider, kan det føre til problemer med tennene og skade emaljen, da disse drikkene øker risikoen for sur erosjon. Ekspertene bemerket at de undersøkte dietten på 300 personer med alvorlig erosiv tannslitasje for studien. Det var klart at problemet økte når folk forbrukte flere av disse drikkene.

Risiko øker hvis drikkene forblir i munnen for lenge

Likører, fruktte, diettdrikker, søte drikker og smaksatt vann inneholder syrer som forårsaker skade på tennene. Hvis folk drikker disse drikkene over en fem minutters periode og / eller holder drikkene i munnen lenger før de svelger, øker risikoen for tann erosjon (emalje degenerasjon) enormt, forskerne advarer.

Hvor sterk er forbruket av sure drikker??

Å holde disse drinkene i munnen for lenge, eller snacking på sur frukt hver bit i stykker i noen minutter, i stedet for å spise det helt, vil skade tennene dine, forklarer forfatteren. Saoirse O'Toole fra King's College London. Forskerne fant at personer som drikker to ganger daglig, for eksempel vann med et stykke sitron- eller fruktsmakset te, led mer enn elleve ganger mer moderat eller alvorlig tann erosjon. Dette tallet ble imidlertid halvert, hvis drikkene ble tatt med måltider. Sukkerfri brus var både erosiv og sukker søtet, ifølge rapporten. Og syltet mat eller produkter med eddik kan også føre til tann erosjon.

Hvilke drikker inneholder de skadelige syrer?

Tannskadede drikker inneholdt for eksempel fruktte, smaksatt vann, diettdrikker, søte drikker og alkohol. På den annen side inneholdt ikke vann, te, kaffe, melk og karbonat vann noen skadelige syrer, forklare legen.

Syreholdige drikker bør konsumeres med måltider

Å spise sure drikker under et måltid bidrar til å minimere skaden, fordi tygemelkene øker spyttproduksjonen. Syreholdige drikkevarer bør også konsumeres så raskt som mulig på en gang, og ikke være full i løpet av en lengre periode. Spesielt såkalte brus bør bare tas sammen med måltider, anbefaler eksperter. Et strå kan også forhindre at syre i drikkene kommer i kontakt med tennene. Forbruket av vann, næringsrike drikker som melk og matvarer som ost er å syrlig mat eller drikke ganske lurt å nøytralisere dette, legene forklare nærmere.

Hva gjør tann erosjon??

Dental erosjon er et progressivt tap av tann emalje av en tann ved kjemiske prosesser, som ikke har noen bakteriell effekt. Syren i mat eller drikke støtter tann erosjon mer enn sukkerinnholdet (bakterier, sammen med sukker, karies forårsaker men ingen økt tann erosjon). Kosthold, livsstil og noen medisiner kan øke risikoen i tillegg. Bruken av fluoriserte tannkrem eller skyll og riktig ernæring kan redusere risikoen for tann erosjon.

Mange barn og eldre lider av tann erosjon

Nylig forskning viser at mange barn og unge har tannoverflate på grunn av dental erosjon. Dental erosjon anses også for å være en viktig årsak til tannskade i eldre generasjoner. (As)