Tai Chi kan lindre kronisk lungesykdom

Ifølge en vitenskapelig undersøkelse lindrer tai chi symptomer på kronisk obstruktiv bronkitt

24/08/2012

Tai Chi øker fysisk ytelse og livskvalitet for personer med kronisk obstruktiv lungesykdom (KOL). Dette resulterte i en nylig studie. Følgelig lindrer væskebevegelsene til Tai Chi symptomene på lungesykdommen.

For kronisk lungesykdom, besøk en tai chi kurs to ganger i uken
Professor Harald Morr fra den tyske lungefonden (DLS) i Hannover anbefaler derfor pasienter med COPD å ta en times tai chi-kurs to ganger i uken. I tillegg bør hjemme praktiseres. Deretter kan pasienter føle en merkbar positiv effekt av kinesisk kampsport.

Ifølge en nylig studie, forbedret fysisk ytelse og livskvalitet hos pasienter med KOL, etter bare tre måneders praksis sammenlignet med pasienter som bare fikk medisinbehandling. Studiedeltakerne hadde lært en Tai Chi-form av solstilen med enkle bevegelser. Dette passer for folk i alle aldre. Det er vitenskapelig bevist at pustevansker i KOL kan lindres ved vanlig, moderat trening, sier professor Morr.

„Tai Chi har en svært variert helseeffekt. Derfor er jeg ikke overrasket over at flere og flere vitenskapelige studier bekrefter Tai Chi's positive effekter på ulike sykdommer som Parkinsons“, rapporterer Nils Klug, Tai Chi-lærer fra Hannover og direktør for internettportalen taiji-europa.de. „De langsomme, flytende bevegelsene til Tai Chi kombinert med naturlig puste - membran eller bukpuste - og den medfølgende dype avslapningen har en svært positiv effekt på nervesystemet. Pusten blir langsommere, roligere og dypere. Mange elever med astma eller andre lungesykdommer rapporterte å forbedre pustesymptomene i klasserommet etter bare noen treningsøkter.“ (Ag)

Les om:
Tai Chi forbedrer trivsel i hjertesykdom
Tai Chi som et middel for leddgikt
Med Tai Chi for leddgiktklager
Avlast reumatisk smerte med tai chi

Bilde: Nils Klug, taiji-europa