Tai Chi forbedrer trivsel i hjertesykdom

Tai Chi forbedrer følelsesmessig velvære av hjertesykdom

26.04.2011

Ifølge en amerikansk studie, forbedrer vanlige tai chi øvelser det generelle velvære av kardiovaskulære pasienter. Dette resulterte i en vitenskapelig studie, hvor resultatene er publisert i det vitenskapelige tidsskriftet "Archives of Internal Medicine".

Tai Chi forbedrer livskvaliteten
Ifølge en studie ved Harvard University Hjertepasienter kan Tai Chi (Taijiquan) betydelig bedre ved hjelp av asiatisk kampsport, for eksempel etter et hjerteinfarkt deres livskvalitet. For å oppnå en slik effekt er det nok å delta på en times gruppe kurs to ganger i uken. Gjennom den kontinuerlige deltakelsen av fagene kunne en klar stemningsblinkning samt en økning av generell selvtillit bli bestemt, slik det er kalt i den publiserte studierapporten som ble publisert i dag. Totalt deltok 100 personer med systolisk hjertesvikt hovedsakelig i funksjonell NYHA-stadium II i studien.

Tai Chi med bedre resultater enn konvensjonelle kardiovaskulære øvelser
I studien sammenlignet forskerne data fra 50 hjertepasienter som regelmessig deltok i Tai Chi-klasser med de som gjennomgår konvensjonelle kardiovaskulære øvelser. Selv om det ikke ble funnet forskjell i oksygentransport i blodet i begge deltakergruppene, viste deltakerne i tai-chi-kurset et betydelig økt følelsesmessig velvære i forhold til det kardiologiske seminaret. Studielederen Dr. Gloria Yeh fra Harvard School of Medicine oppsummerte at Tai Chi var en „trygt alternativ“ tilbyr de konvensjonelle treningstilbudene for hjertepasienter. Derfor kan deltakelse for pasienter med hjertesykdom anbefales.

Asiatisk kampsport Taijiquan
Taijiquan var i sin opprinnelse en såkalt indre kampsport for væpnet eller ubevæpnet melee-kamp. Mer nylig er tai chi ansett primært som en meditasjon og bevegelseteori som fremmer god helse på den ene siden og positiv personlighetsutvikling på den annen side. Flere kliniske studier i vestlig medisin har vist at regelmessig praksis av Tai Chi har mange positive effekter på fysisk og psykisk helse. Dermed kan vanlige treningsøvelser styrke kardiovaskulærsystemet, gjøre immunsystemet mer motstandsdyktig, styrke overordnet kroppskontroll og fremme kroppens mobilitet. I Tyskland er det en Tai Chi-skole i nesten alle større byer. (Sb)

Les også:
Tai Chi som et middel for leddgikt
Med Tai Chi for leddgiktklager
Avlast reumatisk smerte med tai chi

Bilde: Michael Raab