Mye World Cup på TV er usunn

Økt dødelighet på grunn av overdreven tv-forbruk

07/11/2014

Alle som sitter foran TV-en hver dag, har økt risiko for å dø tidligere. Dette bekreftes av flere studier. For eksempel forventes risikoen for dødelighet ved å se på TV hver time, å øke med fire prosent per dag hvis du ser på TV regelmessig over flere år. Med hensyn til kardiovaskulære risikofaktorer øker dødeligheten med så mye som syv prosent. Eksperter anbefaler fotballfans i VM, ikke bare for å se på sport på TV, men også å flytte seg tilstrekkelig.

Masse fotball på TV øker ikke din egen aktivitet
Alle som har sett alle kampene til VM på TV har brukt ca 250 timer foran skjermen de siste ukene - sittende og muligens med øl og chips. At dette ikke kan være sunt, bør hver fotballfan være klar. Likevel foretrekker mange sportsentusiaster TVen i stedet for idrettsfeltet. Dette har blitt bevist ved studier. Således ser det ikke på mer personlig aktivitet å se på sport på tv. I en nylig britisk undersøkelse ble den motsatte effekten til og med demonstrert. „De som bruker daglig sport på fjernsyn har en 40 prosent økt risiko for å være overvektige sammenlignet med de som ser på sport på fjernsyn mest en gang i uken. Selv om de var fysisk aktive er lik, og selv om de "så det samme rekke andre programmer på TV, forklarer Thomas Dorner ved Center for Public Health ved Medical University of Vienna til nyhetsbyrået „APA“.

For lenge sitter foran TV-en ødelegger helsen din
Leger har vært tiltalende til folk i flere tiår for å flytte mer. Ifølge WHO-anbefalinger bør voksne være fysisk aktive i minst 150 minutter per uke eller trene i rundt 20 minutter per dag.

„Selv om du holder deg til det anbefalte nivået av fysisk aktivitet, har langvarig sittende en negativ effekt på metabolske parametere og på din helse, sier Dorner. „Lange perioder med å sitte, på arbeidsplassen, foran TV-apparatet eller i biler øker risikoen for tidlig dødelighet. Fysisk aktivitet, utviser imidlertid flere effekter for mange fysiologiske og morfologiske parametere. "Som fysisk aktivitet øker den basale metabolske rate i metabolisme, har en positiv effekt på høyt blodtrykk og kolesterolnivåer og reduserer kroppsfettmasse. Ikke minst på grunn overvekt og fedme (fedme) er forhindret.

På den annen side øker blod triglyseridkonsentrasjonen i tilfelle fysisk inaktivitet, noe som reduserer blodglukosenivået „godt kolesterol“ (HDL-kolesterol) og endringer i kardiovaskulærsystemet. Som et resultat blir bena mindre perfusert, blodtrykket økt og arteriellkarrene kolliderer. „Alt dette i kombinasjon forklarer den betydelig økte dødelighetsrisikoen, "forklarer eksperten og anbefaler alle fotballfans: „Det ville være viktig å bruke alle muligheter for fysisk aktivitet. Dette ville være den perfekte tiden på sommeren og etter VM.“ (Ag)