Mange barn går til skolen uten frokost

Mange barn forlater huset om morgenen uten frokost og søtsaker tjener som en matbit.

(19.08.2010) En undersøkelse utført av Forsa Institutt på vegne av Techniker-Krankenkasse fant ut når man intervjuet 1000 foreldre om at hver syvende barn ikke har frokost før skolen. Årsakene er varierte og spenner fra „mangel på appetitt“ Elevene (25 prosent av respondentene) opp til „ingen tid i morgen“(ca. 30 prosent av respondentene). Nutritionisten til Techniker-Krankenkasse, Alexandra Krotz, understreket igjen i denne sammenheng hvor viktig morgenmålet er: „Barn er bare egentlig egnet til skolen hvis de har frokost om morgenen i fred.“ Så hun anbefaler foreldrene i alle fall å ta seg tid til et tilsvarende morgenmåltid. Når du begynner på skolen klokka 8:00, må mange studenter forlate huset kort tid etter klokken 7:00. En frokost på ca 30 minutter, så det burde allerede begynne klokka 6,30. Det er imidlertid også å forstå at de fleste barn ikke er veldig sultne på den tiden, og at den ene eller den andre foretrekker å sove en halv time lenger. Så hvem i morgen „men vil ikke spise noe, bør (...) drikke minst et glass melk eller en liten fruktjuice“, sa nutritionisten.

Som et resultat av å ikke spise frokost, er muligheten til å konsentrere seg på skolen sterkt redusert og barna er også mer irritabel og nervøs, sa eksperten.

Som en erstatning for det uvanlige morgenmålet, gir mange foreldre sine barn penger for pausebrødet. Imidlertid blir pengene ofte investert av barna i sjokolade eller andre søtsaker for å slukke matbehovet under de store pausene. „(Søtsaker) skyter opp insulinnivåene og senker det raskt igjen. Det truer en ytelse lav“ så Kortz. Derfor anbefaler hun som snackmat som gir mye langvarig energi. Så etter deres mening z. B. et fullkornsbrød med stekt ost eller bananer.

AOK Family Study 2010, som ble utgitt i juni, understreket også at regelmessig å spise sammen og fjerne strukturelle retningslinjer spesielt for å beskytte barn mot fedme. Som en del av AOK-studien ble rundt 2000 foreldre fra hele Tyskland undersøkt, og blant annet ble årsakene til overvikt undersøkt. Studien viste at bare 64 prosent av barna regelmessig har frokost med sine foreldre, og at barn som ikke eller sjelden har frokost med foreldrene, er omtrent dobbelt så sannsynlig at de blir overvektige. Å ha frokost sammen styrker barnet både fysisk og mentalt, og gir dem sikkerhet, i henhold til familieforskning. Dette reduserer bevisstheten for overvekt og risiko for psykisk lidelse. (Fp)

Les også:
Strukturert daglig rutine beskytter mot overvekt
Flere og flere barn har ryggsmerter
Flere og flere tenåringer er deprimerte

Bilde: Anzhi