Mange lider av høst-vinter-blues

En av fem lider av høst-vinter-blues

10/13/2011

Høsten viser nå sitt sanne ansikt etter de varme dagene. Temperaturer over 25 grader er usannsynlig å oppnås i år. Innen få dager har været endret seg. Utenfor er det nå et vått kulde værforhold. Ifølge resultatene av en fersk undersøkelse av valginstituttet Forsa på vegne av Techniker Krankenkasse, én av fem spurte sier ting, Sachsen-Anhalt og Thüringen i forbundsstater, dagens værforhold reflektert på sinnet. Følgelig lider rundt 22 prosent av respondentene fra den såkalte høst-vinter-bluesen og beklager et deprimert humør. I psykoterapi kalles også dette humøret „Seasonal Affective Disorder“ utpekt.

I de nye føderale statene viser imidlertid flertall følelsesmessig som „værbestandig“. 18 prosent av deltakerne sa at de var i høst- og vinterhalvåret „å føle seg spesielt godt“. Til sammenligning: Bare åtte prosent av de tyske tyskerne kunne dele det værmeldingen. I ingen annen region i Tyskland, ifølge undersøkelsen, var tyskerne så værbestandige som i Midt-Tyskland. Folket i Bayern var spesielt imponert over høsten. Bare en av hundre respondenter (1 prosent) sa at de glede seg til høst og vinter.

Stress øker værfølsomheten
En god halvdel av alle i Thüringen, Sachsen-Anhalt og Sachsen uttalte at deres grunnleggende følelsesmessige holdning ikke var avhengig av været. Ditt humør var „Generelt vær uavhengig“. Ni prosent av menneskene sa at været bare er en byrde når det gjelder faglig eller privat stress.

En forskjell kan gjøre undersøkelsene hos menn og kvinner. Kvinner var mer værfølsomme enn menn under undersøkelsen. Mens 26 prosent av tyske kvinner sa under „Høst Winter Blues“ bare 18 prosent av mennene kunne bekrefte denne uttalelsen.

Går mot mangel på lys
I den kommende vinterdepresjonen med tretthet, et økt behov for søvn og ønsket om mer mat er ifølge naturopati før en akutt mangel på lys. For å forhindre uønskede effekter, anbefales omfattende høstvandringer i frisk luft, som naturopat Johannes Richter forklarte. Det kalde været skal ikke avskrekke deg. Hvis symptomene er uttalt, kan administreringen av johannesurt også være nyttig. I helsekostbutikker og apotek kan du kjøpe solte te eller ekstrakter i disken. Etter turen i frisk luft, varme te, hyggelige lyse farger og lys bidrar til å positivt påvirke stemningen, sa naturopathy ekspert. (Sb)

Les om:
Hjemmemedisin for vinterdepresjon
Selvbehandlingsinfluensa og forkjølelse
Verdifull mat for kalde virus