D-vitamin mangel i alderen - Halvparten av de over 65 år gamle rammet

Vitaminmangel: hvert sekund over 65 år har for lite vitamin D i blodet

Bare nylig viste "Studien om voksenhelse i Tyskland" at vitamin D-forsyningen i Tyskland er utilstrekkelig. Forskere ved Helmholtz Zentrum München påpeker nå at eldre mennesker er spesielt berørt. Ifølge eksperterne har hvert sekund over 65 år for lite vitamin D i blodet. I tillegg har en av fire personer vitamin B12-mangel.

Mange eldre lider av vitamin D mangel

Kroppen trenger vitamin D spesielt for benmetabolisme. Men som vitenskapelige studier gjentatte ganger viser, lider mange tyskere av vitamin D-mangel. Spesielt eldre er berørt. Således kommer en studie i Augsburg Population Study KORA Age nå til den konklusjon at hvert sekund over 65 har for lite D-vitamin i blodet. I tillegg har en av fire personer vitamin B12-mangel, som forfatterne til Helmholtz Zentrum München rapporterer i tidsskriftet "Næringsstoffer".

Ifølge en nylig studie lider hver annen person over 65 år av vitamin D-mangel. De berørte kan hjelpe, blant annet, det vanlige inntaket av vitamintilskudd. (Bilde: Gina Sanders / fotolia.com)

Tilførsel av eldre med vitaminer

Samfunnsforskningen i Augsburg-regionen (KORA) har undersøkt helsen til tusenvis av borgere fra Augsburg-området i mer enn 30 år.

Målet er å forstå helseeffekter av miljøfaktorer, oppførsel og gener.

"I denne sammenheng var vi også interessert i forsyningssituasjonen for eldre mennesker med mikronæringsstoffer som vitaminer," forklarer studieleder PD Dr. med. Barbara Thorand fra Institute of Epidemiology (EPI) ved Helmholtz Zentrum München i en uttalelse.

"For dette er studissituasjonen i Tyskland så langt relativt tynn," sa eksperten.

Vitamin B12 mangel

Følgelig undersøkte forskerne blodprøver fra totalt 1.079 KORA-deltakere mellom 65 og 93 år. De fokuserte sin analyse på nivåene av vitamin D, folsyre, vitamin B12 og jern.

"Resultatene er ganske klare," sier første forfatter Romy Conzade. "52 prosent av individene var under grensen for vitamin D på 50 nmol / L og er dermed suboptimal tilført."

Og for de andre parametrene, fant forskerne også et betydelig undersupply:

Dermed var vitamin B12-verdiene på 27 prosent av deltakerne under målet, ved elleve prosent var jernverdien for lav og like under ni prosent hadde for lite folsyre i blodet.

EPI direktør Prof. dr. Annette Peters citerer dataene: "Den nåværende studien, ved hjelp av blodanalyser, bekrefter det kritiske utfallet av den nylige nasjonale inntaksstudien II, noe som resulterte i utilstrekkelig diettinntak av mikronæringsstoffer. Dette er et svært relevant tema, spesielt med hensyn til vårt aldrende samfunn. "

Vanlig inntak av vitamintilskudd

Vanlige egenskaper hos de fleste med mangel var svært alderdom, mangel på mosjon og svakhet.

I disse gruppene bør man derfor være oppmerksom på et mulig underutbud av mikronæringsstoffer, forklar forskerne.

D-vitamin produseres normalt i kroppen ved hjelp av solstråler. Derfor er det nok i de varme månedene å suge opp solen. Men dette er neppe mulig i den kalde årstiden. Derfor tar mange mennesker tilnærming til kosttilskudd.

Thorand forklarer også at studien viser at "å ta regelmessige vitamintilskudd er forbundet med bedre tilførsel av de riktige vitaminer."

Men kosttilskudd med vitamin D er ikke anbefalt for alle mennesker, eksperter på Apothekerkammer Niedersachsen advarte nylig.

Og medisinskommisjonen fra det tyske medisinske yrket (AkdÄ) påpekte at det også kan føre til en overdose med vitamin D-kosttilskudd.

Thorand begrenser også: "Inntaket av vitamintilskudd er imidlertid ikke et paradis, og spesielt de eldre bør være spesielt oppmerksomme på et sunt og næringsrikt kosthold." (Ad)