Vitamin D dagslys bedre egnet som et solarium

Sollys er bedre for å levere vitamin D enn solarium

08.02.2012

For å øke kroppens egen produksjon av vitamin D, anbefaler eksperter at det daglige utendørssystemet skal være. Ansikt og armer kan bli utsatt for naturlig lys. Hyppige besøk til solariumet er imidlertid ikke egnet.

UV-stråling i solariumet er for sterk
Eksperter fra den tyske krefthjelpen og arbeidsgruppen for dermatologisk forebygging (ADP) advarer mot forebyggende besøk på garverien mot vitamin D-mangel. UV-strålingen i solarium er like intens som ved middagstid på ekvator. Dette vil øke risikoen for hudkreft enormt. For å forhindre mangel på D-vitamin er utendørs opphold mer hensiktsmessig. Det skal være fritt ansikt og armer Allerede 15 til 20 minutter daglig nok til å produsere i hudforløpere av vitamin D og for å sikre behovet for vitaminer.

Også i vintermånedene rike akkumulert i de varmere årstidene vitamin D forsyning, forklarer Eckhard Breitbart av ADP. Han anbefaler eldre mennesker så vel som de syke og de som trenger omsorg for å få deres vitamin D-nivåer kontrollert av en lege, fordi med dem vil selvsyntese av vitamin D redusere eller til og med redusere selvbehov. Familielegen kan ordinere passende vitamintilskudd for vitamin D-mangel.

Solariumbesøk øker risikoen for hudkreft
Selv om en ny UV-beskyttelsesregulering er opprettet for solsenger for å beskytte forbrukerhelsen, som trådte i kraft i begynnelsen av året, er det ikke helt klart. Hyppige besøk til solarium øker risikoen for hudkreft.

Ifølge Verdens helseorganisasjon (WHO) har mer enn 140 000 mennesker kontraktet hudkreft i Tyskland i 2010. 20 000 tilfeller av kreft er den aggressive form for kreft „ondartet melanom“, svart hudkreft, foran. Hudkreft kan være metastatisk og livstruende. (Ag)

Les om:
Forbedret beskyttelse mot UV-stråler i solarium
D-vitamin kan gjøre folk sunn og glad
D-vitamin mangel på grunn av obscurations
Tilstrekkelig vitamin D i leddgikt

Bilde: Rainer Sturm