Vitaminpiller kan redusere forventet levealder

Studie: Vitamintilskudd forlot levetiden til eldre kvinner

10/13/2011

Legemiddelindustrien er fremme av kunstige vitamintilskudd og mineralpiller for å øke helsen og ytelsen til forbrukeren. Ifølge en amerikansk studie synes vanlig inntak å gjøre det motsatte. Under en langsiktig studie har det vist seg at fortsatt inntak av vitaminrike kosttilskudd reduserer levetiden til eldre kvinner.

I alle varianter tilbys vitaminpiller kommersielt. Produsentene annonserer med positive helseeffekter. I stedet for den håpet å forlenge livet, de kunstige piller, men har en negativ effekt på den relative levealder, som rapportert av et forskerteam i Iowa Women Health Study. Bare kalsiumtabletter var i stand til å oppnå positive effekter, som forskerne forfattere skriver.

Vitaminpiller forkortet levetid
Totalt deltok 38.000 kvinner i en langsiktig studie. Alle studiedeltakere var i begynnelsen av forskningsarbeidet for 22 år siden, i gjennomsnitt 62 år. I løpet av perioden ble fagene spurt med like mange ganger tre ganger totalt om deres forbruk av vitaminrike kosttilskudd. Kvinner spørreskjemaer skal gi svar på individuelle produkttyper og bruksvarighet. Etter observasjonsperioden hadde ca 40 prosent av individene dødd. Forskerne sammenlignet deretter dødsraten med inntak av vitamintilskudd og anerkjente et direkte forhold til dødelighet.

I evalueringen utforsket forskerne vitaminpiller og mineraltilskudd med inntakets intensitet. Resultatet: Nesten alle vitaminer og mineraltilskudd førte til en høyere risiko for døende kvinner. Blant multivitaminene var dødsgraden 2,4 prosent høyere enn blant de som ikke brukte disse pillene. I vitamin B6 og jern var det ca 4 prosent høyere i folsyre, dødeligheten var til og med like under 6,0 prosent høyere enn i sammenligningen. Det eneste unntaket var kalsiumtabletter. Her var forskerholdet i stand til å lage en 3,8 prosent lavere dødsrisiko.

Resultatene er en grov guide
Studieresultatene er imidlertid bare en grov indikasjon på at forbruket av kunstig produserte vitaminer skader den menneskelige organismen, som forskerne understreket. Fordi i studien var ikke andre risikofaktorer som helsetilstanden inkludert. Tidligere forskning har imidlertid vist at inntaket av vitaminer på en kunstig grunn skader helse snarere.

Tilstrekkelig tilførsel av vitaminer garantert
I den vestlige verden legges vitaminer til nesten alle slags mat til mat. I tillegg er forsyningen av frukt og grønnsaker rik, slik at ekstra vitaminmedisiner hos friske mennesker er helt overflødige. Hvis folk spiser et balansert og fyldig kosthold, er ekstra piller unødvendige. Kun i visse livskonstellasjoner kan det være nødvendig å ta visse preparater etter råd fra legen. Disse livssituasjonene inkluderer for eksempel graviditet, amming eller alvorlige kroniske sykdommer. "Det er absolutt ikke nødvendig," sier nutritionist Isabelle Keller fra det tyske ernæringssamfunnet (DGE). Tilførselen av sunn mat er mangfoldig i Tyskland hele året. Forbrukerne har mulighet til å tilbringe hele året „å gi nok vitaminer uten problemer.“ En overdose av kosttilskudd kan forårsake skadelige konsekvenser. Vitaminer A, D, E og K samt betakarotener akkumuleres i kroppen på grunn av deres fettløselige natur. Det finnes ingen europeisk retningslinje for juridiske krav til maksimale nivåer i vitaminprodukter. For ernæringseksperten er dette en „gråsone“. Hvis du vil holde deg frisk, kan du få nok vitamintilskudd i sin naturlige form. En tallerken med frukt bringer mer enn 100 piller og smaker mye bedre. (Sb)

Les om:
Kosttilskudd for hjerteinfarkt ubrukelig
Algerpreparater: Afa-alger inneholder giftstoffer
Rød olje: Den sunne palmeoljen
Advarsel om skadelige diettpiller
Resept for høy risiko p-piller

Bilde: Juliane Drechsel