2014 resolusjoner Ingen stress og mer familie

Intentjoner for 2014: Det folk vil ha og gjøre

31.12.2013

Bare noen få dager igjen, og vi feirer året 2014. Tradisjonelt er årsskiftet tiden for gode hensikter. Mer tid til familien, mindre stress, mer mosjon, slutte å røyke: For det meste endres prosjektene lite, men det er regionale forskjeller.

Intentjoner endres bare litt
Om noen dager er tiden kommet: Vi feirer året 2014. Årsskiftet er knyttet til gode intensjoner for det kommende året for mange mennesker. De fleste av disse endres lite gjennom årene. For 2014 er de mest populære intensjonene igjen å unngå eller redusere stress, å ha mer tid til familie og venner, samt å flytte mer og gjøre sport. Dette fremgår av en representativ Forsa-undersøkelse for DAK Gesundheit.

Mindre stress og tid for familien
Ifølge det mener 57 prosent av respondentene at de har mindre stress. Både tidstrykk på jobben og familiestørrelser og irritasjoner i familien kalles stressende situasjoner. „Spesielt kvinner hevder å være i stress, for å forene arbeid og familie“, rapporterte Frank Meiners, uteksaminere psykolog ved helseforsikringen. Omtrent hver tredje kvinne har konflikter med veilederen. I tillegg ønsker 54 prosent å bruke mer tid sammen med familie og venner. Dette ble hovedsakelig uttrykt av menn.

Ikke la stress oppstå
Meiners forklarte at den viktigste credo er å ha realistiske mål slik at stress ikke engang oppstår: „Enten på jobb eller på fritid, som tar for mye og for høye forventninger til seg selv og andre, er raskere under makten.“ En god tidsstyring er svært nyttig. „Spesielt på jobb er det ofte vanskelig å unngå stressfaktorer. I slike tilfeller er det best å være enig med overordnede og kolleger“, så ekspert. „Hvilke oppgaver kan muligens være på et senere tidspunkt, hvordan kan arbeidet bli bedre distribuert.“ I tillegg er stressreduserende øvelser som yoga generelt anbefalt.

Klassisk nyttårs resolusjoner
Omtrent halvparten (52 prosent) av tyskerne har også bestemt seg for å flytte mer og gjøre sport i det kommende året. 47 prosent har til hensikt å spise sunnere. Like mange vil ha mer tid for seg selv og om lag en tredjedel (31 prosent) planlegger å gå ned i vekt. Andre klassikere av årlige nyttårs resolusjoner, som å redusere alkoholforbruket (12 prosent) og gi opp røyking (11 prosent) ligger i nedre del av undersøkelsesresultatene. Disse ble hovedsakelig uttalt av menn.

Berlinere trenger mindre tid for seg selv
Det er også regionale forskjeller i ønsker og planer for nyttår. For eksempel, mens berlinerne er i gjennomsnitt i de fleste av de ovennevnte punktene, men med intensjonen: „Ta mer tid“ de er en hel seks prosentpoeng (41 prosent) bak totalverdien. Frank-Rainer Quander, talsmann for DAK-Krankenkasse, ser dette som en måte å få storbyfolkene inn i deres urbane miljø. „Alle som går på jobb med sykkel eller t-bane om morgenen har allerede truffet flere hundre mennesker“, sier han. „Så det er ikke rart at Berlinere har blitt så vant til å være blant folk, og følte at de trenger mindre tid for seg selv.“ Derimot er behovet mye mer uttalt i det mer landlige Saarland. Der ville 57 prosent av befolkningen ønske mer „Tid for deg selv“ å ha.

Brandenburg-borgere forblir tro mot deres intensjoner
Dessverre har alle de gode intensjonene gått tilbake i mange allerede noen dager etter nyttår. Ikke desto mindre viste undersøkelsen at i 2013 var hvert andre tysk i stand til å fortsette sine planer for det nye året i seks måneder eller mer. Brandenburgers var mest vellykkede med 64 prosent, foran Bremen (61 prosent) og Saksene (60 prosent). Baklysene var innbyggerne i Schleswig-Holstein (44 prosent), Mecklenburg-Vorpommern (43 prosent) og Hessen (42 prosent).

Bare hver tredje tysk har noe planlagt
Undersøkelsen oppfordret DAK Health til å intervjue Forsa med mer enn 3000 personer. Det skal også bemerkes at bare en av tre tyskere hadde noe planlagt for dette året og med 62 prosent ville sannsynligvis ikke endre det i det kommende året. Dette kan skyldes oppsigelse eller fordi de er fornøyd med sitt liv uansett. (Ad)

Bilde: Neurolle - Rolf