Vandrere og idrettsutøvere Blåser på føttene kan lett forhindres

Limetape kan forhindre blærer på føttene
Spesielt for turgåere og idrettsutøvere er et blister på foten et kjent problem. For tette sko eller et fuktig, varmt klima kan øke risikoen for å få smertefull blære. Det er flere måter å hindre det på. En studie viste at en lapp er spesielt godt egnet til dette formålet.

Hva hjelper mot blemmer på føttene
Lange turer, tette sko, fuktig og varmt vær: disse er alle faktorer som øker risikoen for å få blære på foten. For å forhindre dette, anbefaler helsepersonell fremfor alt å alltid kjøpe velutstyrte sko. Det må også tas hensyn til at sokkene ikke rynker. Noen anbefaler også å gni nye sko inni med såpe eller vaseline. Andre anbefaler pulver eller antisoiling midler, spesielt hvis du har svette føtter. Velsignede tips er virkelig nok. Men det som virkelig hjelper, har nå blitt vist i en ny studie:

I en amerikansk studie viste det som er veldig bra for forebygging av blærer: En enkel medisinsk patch. (Bilde: leszekglasner / fotolia.com)

Enkel medisinsk tape
Ifølge en amerikansk studie bidrar en enkel medisinsk tape fra apoteket til effektivt å beskytte føttene mot blærer. rapporten som Grant Lipman fra Stanford University Medical Center og kolleger i tidsskriftet "Clinical Journal of Sport Medicine", var betydelig mindre bobler når sårbare punkter på føttene i deltagerne ble dekket med et enkelt lag tape før en ultramarathon. Således hadde 98 av 128 løpere ingen blister på steder som hadde blitt plastered med lappen. På steder uten gipsstrimler utviklet seg ifølge informasjonen i 81 av løpere bobler.

Effekt under ekstreme forhold
Det er sagt at Lipman tidligere hadde hørt fra pasienter og utholdenhetsløpere at de tynne limstrimlene skulle beskytte mot blærer. I dagens studie undersøkte teamet av forskere effekten av båndet under ekstreme forhold. På 155-mils ultramarathonet "RacingThePlanet", løper løpere ørkener rundt om i verden. Ifølge informasjonen ble bare en fot av hver løper banet i hver del av løpet.

Super billig metode for å forhindre blærer
I en melding fra "Stanford University" Lipman sa: "Det er en latterlig billig og enkel måte å forhindre gnagsår." Han fortsatte: "Du kan komme hvor som helst. En liten rolle koster ca 69 cent, og skal nå ett eller to år, "eksperten til," .. Den beste måten å gjøre det til mållinjen, er å ta godt vare på sine føtter "(ad)