Når rødme blir smerte

Folk rødmer ikke bare i pinlige situasjoner

08/20/2014

Når folk rødmer, er det ofte knyttet til psyken. Noen får et rødt hode selv med den minste forlegenhet. Andre blir røde når de gjør en innsats eller forbruker alkohol. Slik at rødmen ikke blir til smerte, bør lider lære å være mer avslappet over det.

Blushing ofte nært knyttet til psyken
Den amerikanske forfatteren Mark Twain gjorde en veldig klar uttalelse om at rødme er mer enn bare det synlige uttrykket for økt blodgass i hodet. Han skrev: „Mannen er den eneste levende ting som kan rødme. Eller burde.“ Ofte er denne fysiske reaksjonen nært knyttet til psyken, da det gjør følelser synlige. For eksempel, i tilfeller hvor folk rødmer fordi de skammer seg eller flau. Men noen mennesker får også et rødt hode fordi de gjør en innsats, de er varme eller de har drukket alkohol. Slik at rødmen ikke blir til smerte for de berørte, bør de lære å være mer avslappet over det.

Hvorfor folk i pinlige situasjoner blir rødhårede
Det er fortsatt stort sett uklart hvorfor en person i pinlige situasjoner får et rødt hode. „Det er flere teorier, men ingen er bevist“, forklart psykolog Samia Härtling, som undersøker rødme ved Dresden University of Technology, ifølge et nyhetsbyrå dpa. En tentativ forklaring er derfor at den rødhet i ansiktet kan være en beskyttende mekanisme i pinlige situasjoner for å beskytte mennesker for en regelbrudd før utelukkelse av dens sosiale gruppe, som den røde hode viser: „Jeg vet, jeg gjorde en feil, jeg beklager.“

Nervesystemet er ansvarlig for sosial rødme
Ansvarlig for denne såkalte sosiale rødmen er nervesystemet, som ikke kan bevisst kontrolleres. Således, den sympatiske nerven, som blir aktiv i stress situasjoner, beordrer blodårene til å utvide seg. Så ditt hjerte slår raskere, hendene dine svetter og lider vil gjerne krype i neste hull. Som kirurg Christoph Schick forklart i henhold til dpa-rapporten, er det knyttet til individuelle terskler, når og hvor ofte en person rødmer. Han behandler pasienter som lider av overdreven rødme (erytrofobi). Schick anslår at om hver 200. person har en medfødt lidelse i kontrollen av den sympatiske nerven. Som et resultat blir reaksjonskjeden gå mye raskere.

Frykt for rødme
For de berørte kan dette være veldig stressende. „I tilfelle av spesielt følsomme personer, kan forventningen om forlegenhet eller opplevelsen av å bli utsatt en gang bli uavhengig“, sa formannen for profesjonell sammenslutning av tyske psykiatere, Christa Roth-Sackenheim. „Hvis en person unngår andre mennesker på grunn av frykten for rødme og ikke forlater huset, er terskelen for sykdom klart overskredet.“ Carsten Dieme sier at den verste følelsen er å være alene med problemet. Dieme driver nettsiden www.erythrophobie.de, som tilbyr et forum for de berørte. „Deling med andre hjelper mye.“

Avslapping og pusteøvelser kan være nyttig
Mens det røde hodet kan være irriterende, men ikke plage noen ganger, kan det være nyttig å puste og slappe av, for eksempel yoga eller autogen trening. Selv om disse ikke forhindrer rødmen selv, frigjør de spenning og indre rastløshet. Folk som fokuserer mindre på sine røde hoder, er mer avslappet. Men hvis du er stadig rød i ansiktet, bør du besøke en lege hvis nødvendig, fordi bak det kan det også være helseproblemer som hypertensjon eller hudsykdommer. For eksempel, den kroniske sykdommen rosacea, der huden er svært følsom, brenner, klør og har en tendens til å hevelse. Siden man mistenker en forbindelse med psykisk stress eller stress i denne sykdommen, spiller stressreduksjonen ofte en rolle i naturopatisk terapi.

Profesjonell hjelp kan være nyttig
Profesjonell hjelp er også nyttig hvis frykten for rødme er så flott at møte andre mennesker blir tortur. Som en del av doktorgradsoppgaven har psykolog Härtling utviklet en kortvarig terapi. De berørte lærer å konsentrere seg om sin oppgave og ikke forstyrres av deres rødme. Samtidig oppfordres de til ikke å unngå møter med risikoen for rødhet, men å aktivt søke dem ut. De lærer at situasjonen er vanligvis bedre enn fryktet. (Ad)